V mnogih primerih je težave s potenco mogoče rešiti naravno z jemanjem prehranskega dopolnila, kot je Eroxel, in z malo športa. Kako to deluje in katere vaje so pri tem učinkovite, pojasnjujemo tukaj.
Težave z erekcijo so za mnoge moške še vedno tabu tema in bremenijo partnerja. Toda preden za rešitev težav vzamemo kemične tablete, je treba poskusiti z naravnimi sredstvi.
Eroxel - naravno sredstvo
Eroxel je prehransko dopolnilo, ki lahko po rednem uživanju reši težave z erekcijo. Z jemanjem kapsul Eroxel naj bi moški lahko ponovno spontano seksali in ponovno razvili užitek v spolnem odnosu s partnerko.
Rešene naj ne bi bile le težave z erekcijo, temveč naj bi se spremenila tudi velikost. Eroxel namreč pozitivno vpliva na rast moškega člena: pripravek naj bi izboljšal velikost in dolžino, tako da lahko prizadeti moški končno spet uživajo v svojem spolnem življenju. To se doseže s pomočjo izključno naravnih sestavin.
Kaj je erektilna disfunkcija?
Motnja potence ali erektilna disfunkcija je nezmožnost doseganja ali vzdrževanja erekcije, ki bi omogočila zadovoljivo spolno aktivnost.
V primeru erektilne disfunkcije moški ne more več imeti erekcije ali je ohraniti dovolj dolgo za spolni odnos. Penis ni dovolj trd in/ali prehitro upade. Težave morajo trajati vsaj šest mesecev in se pojavljati v več kot dveh tretjinah primerov, da jih lahko z medicinskega vidika opredelimo kot erektilno disfunkcijo.
Erektilna disfunkcija (splošno znana kot "impotenca") se pogosto razvije postopoma in se pojavi tako med spolnim odnosom s partnerjem kot med masturbacijo. To kaže na fizične vzroke, kot so zožitve žil (glejte Drugi vzroki). Pri vsakem zdravem moškem se erekcija pojavi v določenih fazah spanja. Če se ne pojavijo, to prav tako kaže na fizično težavo.
Če se motnje erekcije pojavijo le v zelo specifičnih situacijah in če se odpravijo zelo nenadoma, čez noč, je to možen znak duševne aktivacije. Če se učinkovitost v postelji zmanjša, je priporočljivo, da ne čakate šest mesecev, ampak se ji neposredno zoperstavite z naravnimi metodami.
Kaj lahko naredite za podaljšanje erekcije med seksom?
Med seksom lahko erekcijo ohranite dlje. Medenično dno lahko na primer večkrat, ritmično in močno skrčite. Poleg tega je priporočljivo, da pred spremembo položaja večkrat spremenite položaj mišic medeničnega dna. Sprememba položaja naj torej poteka pri srednji napetosti. Kdor redno upošteva te nasvete, bo na dolgi rok nagrajen z bolj zadovoljujočim ljubezenskim življenjem.
Trening medeničnega dna za težave z impotenco
Od teh mišic je odvisno, ali želite večjo moč. Težave z medeničnim dnom niso le žensko vprašanje, ampak tudi moško. Nelagodje na prostati, operacija ali žilne bolezni so lahko vzrok za šibkost mehurja in impotenco. Prizadet je vsak tretji moški, starejši od 50 let. Z malo telesne dejavnosti, pogosto s šestmesečno vadbo, lahko več kot 50% moških ponovno doseže erekcijo, uživa v življenju in svoji spolnosti.
Za razliko od večine žensk številni moški ne vedo natančno, kje so mišice medeničnega dna. Nahajajo se med sramno kostjo in petnico in jih lahko začutimo, ko moški potegne koren penisa proti popku in zadrži napetost nekaj sekund. Obstaja veliko vaj, ki temeljijo na vadbi teh mišic, kot je Keglova vaja, katere cilj je tonizirati medenično dno, saj je medenično dno tisto, ki nadzoruje erekcijo. Če so mišice medeničnega dna močno napete, se stisnejo tudi žile kavernoznega telesa, kar ovira povratni pretok krvi. To poveča pritisk na erektilno tkivo, ki je pomembno za dolgotrajno erekcijo.
Drugi športi, ki spodbujajo moč
Še posebej primerni so športi, ki krepijo mišice trupa in medeničnega dna. Zato priporočamo pohodništvo, plezanje, plavanje in golf. Za učinkovito vadbo mišic medeničnega dna je idealna tudi joga. Na splošno dobra telesna pripravljenost pripomore k boljšim spolnim odnosom. Če raje obiskujete telovadnico, morate izmenično uporabljati stroje in bodybuilding. Z majhnimi vajami, ki jih je mogoče enostavno uporabiti v vsakdanjem življenju, je mogoče izboljšati tudi potenco. Med vožnjo, pred računalnikom in doma je na primer dobro pet do deset minut krčiti medenično dno.
Pazite na kolesarjenje in vrtenje
Tako kot telesna zmogljivost na splošno je tudi moška moč podvržena naravnemu procesu staranja. Če tkivo izgubi elastičnost in ni več dobro prekrvavljeno, erekcija penisa ne bo več tako dolga. Z usmerjeno telesno vadbo pa lahko pretok krvi in mišično aktivnost znatno povečamo.
Na primer, pretirano kolesarjenje, kot so dolge vožnje ob koncu tedna, in kolesarjenje v telovadnici (spinning) lahko resno vpliva na moč. To je predvsem posledica ergonomskih in neudobnih stolic, ki povzročajo občutek otrplosti. Ožje kot je sedlo, večji je pritisk na perineum (predel med penisom in anusom) in slabša je cirkulacija. To lahko povzroči trajne težave.
Kateri so lahko vzroki za erektilno disfunkcijo?
Erektilna disfunkcija je lahko opozorilni znak, ki prikriva resne bolezni in povečuje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap. Te so lahko organske in duševne.
Po sredini življenja erektilno disfunkcijo povzročajo predvsem fizični vzroki. Vendar se moški lahko borijo nazaj. V 70% primerih so za erektilno disfunkcijo odgovorni fizični vzroki. Najpogostejši vzrok je motnja prekrvavitve penisa in/ali bolezen mišic penisa, ki so zelo podobne mišicam žilne stene. V penis ne priteče dovolj krvi, na primer zato, ker so arterije, ki ga oskrbujejo, "poapnele" (arterioskleroza), ali pa se kri prehitro vrača v vene. Oboje se lahko zgodi naravno. V obeh primerih količina krvi v erektilnem tkivu ne zadostuje več za zadovoljivo erekcijo.
Motnje krvnega obtoka
Tveganje za erektilno disfunkcijo povečujejo tudi številne bolezni, ki spodbujajo motnje krvnega obtoka: sladkorna bolezen, visok krvni tlak, motnje presnove lipidov? Na potenco odločilno vpliva tudi življenjski slog: kajenje, debelost, pomanjkanje gibanja in nezdrava prehrana povečujejo tveganje za žilne bolezni in s tem verjetnost težav z impotenco. Nasprotno pa zdrav življenjski slog pomaga preprečevati in včasih odpraviti motnje potence.
Erektilna disfunkcija je pogosto prvi opozorilni znak bolezni ožilja, zato je lahko napoved srčnega infarkta ali možganske kapi. Če arteriosklerozo hitro odkrijemo in zdravimo, se lahko slabim posledicam pogosto izognemo. Prav zato je priporočljivo, da težave z impotenco rešuje zdravnik.
Neželeni učinek zdravila
Pomembno je tudi vedeti, da lahko številna zdravila kot neželeni učinek povzročijo impotenco. Na primer blokatorji beta za visok krvni tlak, zdravila za izsuševanje, zdravila za zniževanje lipidov ali zdravila za depresijo. Če obstaja sum, da so zdravila vzrok erektilne disfunkcije, se morajo bolniki posvetovati s svojim zdravnikom. Vsekakor so možne alternative, vendar v nobenem primeru ne smemo prenehati jemati zdravil.
Resen problem
Da pride do erekcije, mora biti zagotovljen ne le pravilen pretok krvi v penisu, temveč morajo biti nepoškodovane tudi vse živčne poti od penisa do hrbtenjače in možganov. Hernija diska, poškodbe, obsevanje ali operacija v predelu medenice ali hrbtenjače lahko povzročijo erektilno disfunkcijo. Poleg bolezni, ki lahko poškodujejo periferne živce (nevropatija), kot sta sladkorna bolezen ali kronična zloraba alkohola. Drugi možni vzroki za erektilno disfunkcijo so bolezni osrednjega živčnega sistema, kot so multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen ali možganska kap. Na moč lahko vplivajo tudi resne bolezni, kot so rak, huda bolezen ledvic ali jeter.
Ni pa vedno nujno, da gre za tako resne težave - vzrok za težave je lahko preprosto pomanjkanje testosterona. Poleg tega obstajajo tudi druga pomanjkanja hranil, ki so neposredno povezana s tem (cink, selen, folna kislina itd.). Stalno pomanjkanje hranilnih snovi vodi v nezdrav življenjski slog in lahko povzroči bolezni.
Pomanjkanje testosterona
Testosteron, moški spolni hormon, ima bistveno večji vpliv na moško ljubezensko življenje, kot se je dolgo domnevalo. To so pokazali rezultati nedavnih raziskav. Zato je dovolj visoka raven hormona zelo pomemben pogoj za zadovoljivo erekcijo. Raven testosterona v krvi se pri moških z leti na splošno zmanjšuje in pomanjkanje testosterona (hipogonadizem) ni nujno, vsekakor pa lahko privede do impotence. Če ima moški težave z erekcijo, je treba nizko raven testosterona obravnavati kot možen vzrok in jo spremljati.
Psihični sprožilci
Fizični in duševni sprožilci se lahko zlahka pomešajo z erektilno disfunkcijo. Moški s hudimi telesnimi težavami lahko zlahka razvijejo dodatne težave z duševnim zdravjem. Duševne vzroke večinoma najdemo pri mlajših moških. Poleg zakonskih sporov so z motnjami erekcije v številnih primerih povezani tudi stres, anksiozne motnje in depresija.
Zaključek: Pojdite na Eroxel
Eroxel je izdelek, ki lahko pomaga sprostiti gladke mišice in krvne žile v penisu, kar omogoča večji pretok krvi za čvrsto erekcijo. Močnejša erekcija lahko poveča velikost vaše moškosti za nekaj centimetrov, kar bo zagotovo povečalo vašo samozavest in partnersko zadovoljstvo.
Večina moških je imela dobre rezultate s tem izdelkom. Z Eroxelom nimate ničesar izgubiti in veliko pridobiti. Občutek samozavesti glede erekcije in velikosti penisa je neprecenljiv, se vam ne zdi?
