Možgansko deblo, ki se nahaja za očmi in nosom, ima sistem proti bolečinam. To območje se na bolečinske signale odziva tako, da proizvaja nevrotransmiter, imenovan serotonin. Ta povzroči učinek olajšanja. Ti signali niso pomembni in serotonin deluje kot filter. Manjša je verjetnost, da vas bo bolela glava, več serotonina imate. Velja tudi obratno. To je tisto, kar povzroča glavobole.

Vzroki za glavobol

Veliko glavobolov povzročajo druge bolezni, na primer bolezni oči ali nosne votline. Glavoboli lahko kažejo tudi na to, da je nekaj narobe z možgani ali drugimi deli glave. Povezan je lahko tudi s slabostjo, bruhanjem, zamegljenim vidom in motnjami vida, zmedenostjo in razdražljivostjo.

Migrena je najpogostejši glavobol pri ženskah in se lahko ponavlja. Migreno lahko povzročijo depresija, visok krvni tlak, nosečnost ali druge težave. Drugi dejavniki so utrujenost, pomanjkanje spanja in izpuščanje obrokov, alergije, preobčutljivost ali občutljivost na svetlobo, jemanje zdravil in utrujenost. Glavobol lahko traja od 4 do 72 ur.

Kaj storiti?

V tem primeru je najbolje počivati v temnem in mirnem prostoru. Pomagajo lahko masaža ter topli in hladni obkladki. Obstajajo živila, ki lahko sprožijo glavobol. Čokolada, glutamat, siri, ojačevalci okusa in kofein lahko sprožijo glavobol.

Glavobol je lahko resna težava, vendar se mu lahko izognete, če dobro poskrbite za svoje zdravje in se negujete. Glavobolom se lahko izognemo s pozitivnim pogledom, odprtostjo, prilagodljivostjo, pozitivnimi mislimi in dobrimi besedami.

Zdrav življenjski slog

Številne zgodbe govorijo o ljudeh, ki jim je uspelo premagati resne bolezni z redno vadbo, zdravo prehrano, vključevanjem v verske skupnosti, prostovoljnim delom, ohranjanjem mirnega duha, pomočjo revnim in številnimi drugimi stvarmi. Meditacije in razmišljanja so odlični načini, da se sprostite in si dovolite biti bolj odprti za nepopolnosti življenja ter preprečite migreno.

  Ali obstajajo enostavna zdravljenja za naglavne uši?

Pozitivno naravnani ljudje, ki so odločeni živeti srečno, mirno in zdravo življenje, so srečnejši in bolj odprti za druge. Najverjetneje so tisti, ki svoje cilje dosegajo na miren in učinkovit način. Ko spoznamo vzroke za migreno in glavobole, jih lahko preprečimo.

 

 

Prejšnji članekZakaj so moji glavoboli kronični in intenzivni?
Naslednji članekKako se boriti proti sprožilcem migrenskega glavobola?