Migrene so lahko zelo nadležne, boleče in živčne. Ob nenehnih glavobolih je zelo težko opravljati različne naloge. Lahko se počutite slabo, izgubite apetit, imate težave s spanjem ali celo postanete depresivni. Najprej morate razumeti vzroke migrene. Migrene so pogosto posledica stresa in blokade prebavnega sistema.
Razumemo ga
Naša glavna skrb je finančna blaginja naših družin in kako jo zagotoviti. Lahko smo pod stresom zaradi rokov, najemnine, računov za komunalne storitve, sredstev za študij in otrok. Te težave lahko povzročijo, da vaši možgani delajo težje in vas sčasoma izčrpajo. To lahko povzroči, da vaša kri preneha zagotavljati dovolj hranilnih snovi in kisika možganom, da bi ti lahko pravilno delovali.
Z odvajanjem misli od stresa se je mogoče znebiti vseh odgovornosti in pritiskov. Čeprav to ni lahka naloga, pomislite, kako lahko zaskrbljenost in pretirano razmišljanje močno spremenita vaše življenje. To ni.
Dejavnik stresa
Nič dobrega se ne more zgoditi, če ste polni stresa in skrbi. Pomembno je določiti, kaj je v življenju pomembnejše: denar ali zdravje. Migrene se lahko hitro znebite tako, da si privoščite odmor. Ne pritiskajte preveč. Kadarkoli se počutim pod stresom, grem na tek ali sprehod.
Vadba mi pomaga, da se sprostim in se bolje počutim. Pomaga pri boljši prebavi hrane, kar lahko prepreči glavobol in zaprtje. Če se želite trajno znebiti migrene, morate vsaj 5-10 minut na dan nameniti kardio vadbi in drugim treningom. Migrene lahko povzročajo tudi prehrana in živila, ki jih uživate.
Zaključek
Če črevesje ne more pravilno prebaviti hrane, se lahko v debelem črevesju nabere veliko neželenih odpadkov, ki lahko povzročijo zaprtje in zamašitev. Da bi iz telesa odplaknili odpadne snovi in iz krvi odstranili toksine, morate piti veliko tekočine. Te se bodo nato prenesle v vaše celotno telo. Vsak dan morate spiti 8 kozarcev vode, zelenega čaja ali katerega koli drugega soka, da očistite svoj notranji sistem.
