Zobna gniloba je posledica prekomernega uživanja sladkorja, vključno s sladkanimi pijačami, sladkarijami, pecivom in rafiniranimi ogljikovimi hidrati. Zobno gnilobo lahko zmanjšamo z zmanjšanjem prekomernega uživanja sladkorja. Bakterije lahko sladkor razgradijo v kisline, ki se združijo s kalcijem v sklenini in povzročijo karies.
Upoštevajte
- Pravilno ščetkanje je bistveno za preprečevanje zobne gnilobe in posledičnih zobobolov. Z dobro zobno ščetko in krožnimi gibi očistite vse površine zob. Uporabite nežno staro zobno ščetko. Da bi izboljšali prekrvavitev, rahlo ščetkajte dlesni.
- Z zdravo prehrano lahko preprečite zobno gnilobo, izgubo kosti in okužbe. Uživanje sladkorja lahko nadzorujete z uživanjem veliko sadja, zelenjave, polnozrnatega kruha in polnozrnatih izdelkov.
- Naravna zelišča, kot sta ognjič in pehtran, lahko uporabite za lajšanje bolečin. Ta zelišča so lahko zelo koristna, dokler ne obiščete zobozdravnika.
- Bolečino lahko zmanjšate tako, da na prizadeti zob položite strok česna in malo kamene soli. Stroiček česna lahko žvečite vsako jutro.
- Surovo čebulo lahko žvečite približno 3-4 minute, da uničite morebitne mikrobe in zaščitite zobe pred drugimi težavami.
- Apno je odlično domače sredstvo za preprečevanje zobne gnilobe, rahljanja zob, krvavenja dlesni in zobne gnilobe.
- Sok pšenične trave je odlična ustna voda, ki lahko zdravi zobno gnilobo in naravno zdravi zobobol. Iz dlesni odstrani vse toksine in preprečuje rast bakterij.
- Zobobol zdravimo z asafoetido, ki je mešanica limoninega soka in asafoetide. Če želite hitro ublažiti bolečino, segrejte mešanico asfoetide z limoninim sokom.
- Na prizadeto mesto lahko nanesete mešanico lubja lovorikovca in kisa, da ublažite bolečino in okrepite dlesni.
- Olje nageljnovih žbic nanesite v votlino pokvarjenega zoba.
- Ščepec popra in četrt žličke kuhinjske soli lahko preprečita zobno gnilobo, slab zadah, krvavenje dlesni in zobobol.
