Bolniki z migreno drugim nikoli ne bodo mogli razložiti, kaj je njihova bolečina, še posebej zato, ker se nobena druga bolečina ne more primerjati z njo. Ljudje, ki trpijo zaradi hudih migrenskih bolečin, so prisiljeni ležati v postelji z dvignjenimi senčili, ker ne prenesejo svetlobe. Če ste eden od teh bolnikov, boste morali poiskati olajšanje za migreno. Obstaja veliko načinov za zmanjšanje migrenskih glavobolov.

Neželeni učinki

Nekatere od teh rešitev lahko celo odpravijo grozne učinke. Nikoli ne boste vedeli, kdaj se bo pojavil migreni glavobol. Pogostejši so pri ženskah, zaradi njih pa bolnik ne more početi ničesar, razen ležati v postelji. Migrena se lahko poslabša, če k bolečini prispevajo še drugi dejavniki, kot so svetloba, hrup in vonj. Bolniki z migreno se bodo poskušali izogibati svetlobi in hrupu ter čas preživljati v mirnih in temnih prostorih.

Za kronične migrene se pogosto predpisujejo zdravila. Zdravilo se jemlje v skladu z zdravnikovimi navodili. Da bi preprečili nastanek migrene, to zdravilo pogosto jemljemo vsak dan. Če spadate med te ljudi in vam ni všeč ideja o vsakodnevnem jemanju zdravil, lahko razmislite o domačem zdravilu, ki je posebej namenjeno migreni.

Preprečevanje migrene

Program za preprečevanje migrene vključuje domača sredstva. Ta program vključuje zdravo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, pustimi beljakovinami, polnozrnatimi žiti, in redno telesno vadbo. Migreno lahko opišemo kot znak, da nam naše telo sporoča, da je nekaj narobe. Zato je pomembno, da smo bolj pozorni na potrebe telesa.

  Ali je kiropraktika možnost za glavobole?

Ker je dehidracija znan dejavnik nastanka migrene, je pomembno, da se pravilno hidriramo. Strokovnjaki priporočajo, da dnevno spijete vsaj 8 kozarcev vode, ne glede na tekočine, ki jih uživate. Pomanjkanje rednega spanja je še en razlog za nastanek migrene. Stres iz dneva lahko odpravite tako, da spite vsaj 7 ur na noč.

Stres

Stres lahko povzroči migreno. Poskusite najti načine za sprostitev, meditacijo ali vadbo joge, ki vam bodo pomagali obvladovati raven stresa. Kot domače zdravilo za migreno pa še zadnji nasvet: ugotovite, kaj sproži migreno, da jo boste lahko preprečili. S tem boste zagotovili, da se migrene ne bodo nikoli več ponovile.

 

 

Prejšnji članekAli so lahko naglavne uši nevarne?
Naslednji članekKaj morate vedeti o preprečevanju migrene?