Več

    Kako zdraviti urinsko inkontinenco?

    Urinska inkontinenca je zdravstveno stanje, ki povzroča uhajanje urina, do katerega lahko pride neprostovoljno ali ob nenavadnih časih. Zaradi svojih uničujočih učinkov je lahko ta težava za bolnike zelo moteča. Težave z inkontinenco so pogoste, saj s staranjem mišice mehurja oslabijo.

    Zdravje mehurja

    Morda urina ne bodo mogli zadržati tako tesno kot prej. Zaradi oslabitve mišic se lahko zgodi, da vam bo urin uhajal ves dan. To je lahko neprijetno za vse, ki se s tem soočajo. Poiščite izdelke, ki vam lahko pomagajo.

    • Stresna inkontinenca je posledica povečane napetosti v trebuhu. Večina ljudi izgubi zelo malo urina. Gre bolj za majhno količino urina. Vendar pa lahko hitro uide, če se izvaja pritisk. Do tega lahko pride, ko dvigujete težke predmete ali ko se vaš trebuh nenadoma stisne. V skrajnih primerih lahko stresna inkontinenca privede do operacije za popravilo mišic medeničnega dna.
    • Inkontinenca urina je stanje, pri katerem imate prekomerno aktiven sečni mehur, kar povzroča nenadzorovano izločanje urina. Nekateri ljudje čutijo potrebo po hitrem odhodu na stranišče in jo pravočasno uresničijo, medtem ko morajo drugi vso pot do stranišča dribljati. Pozivi k uriniranju so običajno nenadni in se pojavijo brez opozorila.

    Urgentna inkontinenca

    Tega ni mogoče preprečiti, vendar ga je treba obvladati. Morda ne boste mogli zadržati urina, kar vas lahko spravi v izjemno zadrego. Privede lahko celo do tega, da se domoljubi bojijo zapustiti svoj dom in iti na stranišče.

      Kako poskrbeti za kožo?

    Pitje gazirane pijače ali alkohola lahko poslabša urgentno inkontinenco. Pri drugih se lahko pojavi že ob poslušanju tekoče vode. Pri mešani inkontinenci gre za stresno in urgentno inkontinenco. Zaradi tega imate aktiven mehur in šibko sečnico. Inkontinenca je najpogostejša, ko nekdo teče ali opravlja druge telesne dejavnosti. Vendar pa veliko ljudi poroča, da ne čutijo nobenega opozorila. To so najpogostejše vrste inkontinence.

    Zdravljenje

    Kako lahko zdravite inkontinenco zdaj, ko veste, za kaj gre? Zdravljenje urinske inkontinence ni nujno težko. Lahko spremenite prehrano, telovadite ali uporabljate izdelke, kot so plenice in blazinice za odrasle. Spremljajte hrano, ki jo uživate, in ugotovite, ali so vaše težave z uriniranjem hujše, če jeste začinjeno hrano ali če pijete sadne sokove in druge pijače.

    Težave z urinsko inkontinenco se lahko pojavijo tudi, če jeste agrume, kot so pomaranče. Težave z inkontinenco lahko poslabšajo tudi sladkarije. Izogibajte se čokoladi in kofeinu. Kofein lahko povzroči prekomerno delovanje mehurja. Za ohranjanje zdravja telesa in krepitev mišic medeničnega dna morate telovaditi, da boste lažje zadržali urin v mehurju.

     

    Sorodni članki