Poletje je sezona, ko si vsi želijo biti videti odlično. Mnogi ljudje tedne pred dopustom izkoristijo za popolno zagorelost, vendar je poletno hujšanje lažje. Razlogov za to je več, vendar so vsi pomembni. Znanstveniki so ugotovili, da se v poletnih mesecih vnos kalorij zmanjša za približno 200 kalorij na osebo. Že to je odličen razlog za hujšanje.

Poletna vročina lahko izkorenini tudi lakoto. Študija, ki je preučevala telesne funkcije, je pokazala, da telo poskuša vzdrževati telesno temperaturo. Vendar pa vročina povzroči, da organi delajo težje. Poleg tega se hrana dlje časa prebavlja, kar povzroča dolgotrajnejši občutek sitosti.

Ko je vročina večja, naše telo želi lažjo prehrano. Če prosti čas izkoristimo za vadbo, je mogoče shujšati. Razloga za to sta dva: Hrana, po kateri boste hrepeneli, bo manj kalorična, poleg tega pa boste verjetno občutili "učinek bazena", ki vas bo spodbudil k večji aktivnosti. Pojdimo korak za korakom.

Vročina lahko povzroči težave, povezane z vročino, in spodbuja zdrave prehranjevalne navade. Telo ne potrebuje toliko kalorij, kar zmanjša apetit. Da bi preprečili izgubo tekočine, se poveča žeja. Pijemo več vode in jemo več živil, ki vsebujejo veliko vode. Ti so običajno najbolj nasitni in vsebujejo malo maščob.

Če želite biti v kopalkah videti dobro, boste jedli lažjo hrano in bolj skrbeli za svoje zdravje. Toniziranje telesa bo tako enostavno kot sprehod na plažo, plavanje v hladni vodi in celo tuširanje v hladni vodi. Ne pričakujte dramatičnih sprememb. Ti pripomočki so namenjeni le izboljšanju vašega videza.

  Kako zdravilo Detonic pomaga pri hujšanju?

Nenamerno telovadimo!

To ni edini način hujšanja. Poletje prinaša počitnice in šport. To je odličen način hujšanja, saj si vzamete nekaj dni dopusta in telovadite. Tako bomo po mesecih sedenja v pisarni bolj aktivni.

Po mesecih sedenja v pisarni je nekaj dni aktivnega počitka odličen načrt za poletje. Vadba vam bo pomagala shujšati. Obstaja pa še en razlog: potenje. Ker telo v poletni vročini lažje vzdržuje svojo temperaturo, se bolj znojimo. Te kapljice znoja pospešujejo presnovo in pomagajo pri hujšanju. Temperaturne oznake termometra nam omogočajo stvari, ki jih v drugih letnih časih ne moremo početi. Eden od primerov je vadba na prostem, na primer kolesarjenje ali hoja. Zunaj je čudovito in nas vse spodbuja, da gremo ven.

Ne le, da uživamo v izbranem športu, ampak tudi opravljamo hišna opravila, ki nam pomagajo shujšati. Ta telesna dejavnost nam pomaga kuriti kalorije pri košnji trate, popravljanju garažnih vrat in drugih hišnih opravilih.

Ne poznate Reduslima? Odkrijte ga! Reduslim Test.

Prejšnji članekZakaj je zdravilo Fungoxil tako zelo učinkovito?
Naslednji članekZakaj izbrati HONDROFROST za bolečine v sklepih?