Ako súvisí cyklistika a erektilná dysfunkcia?

Cyklistika je populárny šport, ktorý je príjemný aj medzinárodný. Mnoho ľudí si cyklistiku užíva ako zábavu, spôsob cestovania alebo ako súčasť športového podujatia, napríklad Tour de France. Väčšina ľudí myslí na nebezpečenstvá a zdravotné dôsledky jazdy na bicykli. Obávajú sa aj toho, že ich na ceste zrazí auto a utrpia poranenia hlavy. Existujú tri hlavné sexuálne zdravotné problémy, ktoré môže cyklistika spôsobiť: znecitlivenie penisu (bolesť vankúša), impotencia a bolesť panvy u mužov. Čo ich spôsobuje? V lonovej kosti sa nachádzajú pudendálne cievy, ktoré zásobujú penis krvou.

Krvná cieva

Tieto cievy sú stlačené, keď sedíte na sedle bicykla. To môže spôsobiť poranenie, pretože sa zníži prísun kyslíka k nervom. Mravčenie, ktoré môže byť prerušované, je prvým príznakom poškodenia nervu. V závislosti od jednotlivca toto mravčenie nemusí byť príliš obťažujúce. Tento príznak zvyčajne naznačuje, že človek by mal vyhľadať lekársku pomoc. Poškodenie sa dá takmer vždy zvrátiť v jeho počiatočných štádiách. Väčšina mužov brnenie ignoruje a myslí si, že jazdili príliš dlho. Je to preto, lebo nevedia, že zranenie, ako je impotencia, sa dá zvrátiť. Ak sa neliečia, následky môžu viesť k znecitliveniu, bolesti panvy a penisu a poruchám erekcie alebo impotencii. Keď poranenie dosiahne toto štádium, je často veľmi ťažké zvrátiť poškodenie podendálnych nervov. V roku 2002 bolo v časopise Journal of Andrology uverejnené hodnotenie policajtov, ktorí pri svojej práci používali bicykle.

Každý policajt strávil na bicykli v priemere päť hodín denne. 91% policajtov pociťovalo občasné znecitlivenie v slabinách alebo v penise. V štúdii sa skúmala aj nočná erekcia tých istých policajtov. Títo muži mali menej nočných erekcií ako necyklisti. Ide o ďalší príznak poškodenia pudendálneho nervu. Pravdepodobnosť poranenia je tým väčšia, čím dlhšie strávite v sedle bicykla.

Cyklisti

Ako častá je erektilná dysfunkcia u cyklistov? V roku 2004 uverejnil časopis Journal of Urology protichodné údaje. Zistilo sa v nej, že 17% zo 688 cyklistov malo erektilnú dysfunkciu. Toto číslo nie je vyššie ako v bežnej populácii. Štúdie ukázali, že u mužov, ktorí jazdia viac ako 3 hodiny týždenne, sa zvyšuje riziko vzniku erektilnej dysfunkcie. Ako sa môže muž cyklista chrániť pred nebezpečenstvom erektilnej dysfunkcie a zároveň si užívať cyklistiku? Ergonomické úpravy môžu znížiť tlak pod lonovou kosťou a znížiť kompresiu ciev.

• Nosenie vhodných, polstrovaných cyklistických šortiek.
• Odborné posúdenie bicykla a jeho sedla. Tlakové body by nemali byť na lonovej kosti, ale na sedacích kostiach - sedacích kostiach.
• Používajte širšie sedlo s väčším polstrovaním. Oplatilo by sa vynaložiť úsilie a čas na nájdenie správneho sedla.
• Používajte tupý remienok alebo remienok bez nosa. Tým sa zníži tlak na pudendálne žily. Štúdia ukázala, že sedlo bez nosa znížilo brnenie epifýzy o 73% na 18%.
• Udržujte sedlo bicykla rovnobežne so zemou. Sedlo je lepšie nakloniť mierne nadol ako nahor.
• Obmedzte čas strávený krčením sa nad pretekárskymi tyčami. Predklonená poloha zvyšuje kompresiu ciev. Je ťažké si predstaviť, že by muži prestali jazdiť na bicykli, pretože je to taká relaxačná zábava a šport.

Pamätajte si

Mnohí ľudia budú naďalej jazdiť bez problémov. Dôležité je uvedomiť si možné zranenie. Muži cyklisti by si mali byť vedomí kompresie bedrovej tepny. Mali by si tiež všímať akékoľvek znecitlivenie, brnenie alebo nepríjemné pocity v penise, aj keď sa zdajú byť dočasné. Je to varovný signál, že môže ísť o poškodenie nervu. V niektorých prípadoch môže viesť k vážnejším poškodeniam, ako je erektilná dysfunkcia (ED) alebo impotencia. Ak po jazde na bicykli pociťujete mravčenie, muž cyklista by sa mal poradiť so svojím urológom. Muži by mali zvážiť nasledujúce ergonomické návrhy: Tieto opatrenia môžu pomôcť predísť vážnym a potenciálne nezvratným zraneniam. Mohli by zachrániť vašu erekciu a mužské zdravie.

Prírodné liečby

Erektilná dysfunkcia a impotencia sú dva rôzne pojmy. Impotencia znamená úplnú neschopnosť erekcie. Tá je zvyčajne spôsobená poškodením nervov. Mnohí muži však dokázali tento problém prekonať lekárskym zásahom. Väčšinu problémov s ED možno odstrániť. V tomto článku vám vysvetlíme ako. Podľa štatistík Národného inštitútu zdravia trpí v Amerike erektilnou dysfunkciou 15 až 30 miliónov mužov. Štatistiky ukazujú, že na poruchu erekcie sa sťažovalo viac ako 35% mužov vo veku 40 rokov a viac, zatiaľ čo viac ako 50% mužov vo veku 65 rokov a viac ňou tiež trpelo.

Erektilnú dysfunkciu môže spôsobiť akékoľvek prerušenie alebo zablokovanie procesu. Ďalšou častou príčinou ED je nízka hladina testosterónu. ED môže spôsobiť aj fajčenie, pretože sa obmedzuje prietok krvi v žilách alebo tepnách. Erekcia penisu je preto nemožná. Fajčenie je hlavnou príčinou mnohých ochorení vrátane rakoviny a iných ochorení dýchacích ciest. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k problémom s ED, patria obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu, triglyceridov a metabolický syndróm & vek. ED je častejšia u mužov nad 35 rokov.

Vezmite na vedomie

• Skleróza multiplex: ED je častejšia u mužov s SM, pretože sú priamo postihnuté nervy.
• Erektilná dysfunkcia: Erektilná dysfunkcia je rizikovým faktorom pre diabetikov. Jej miera sa zvyšuje s vekom.
• Parkinsonova choroba: Je to ďalší rizikový faktor nízkej sexuálnej potencie, ktorý sa často prehliada.
• Depresia môže byť psychická aj fyzická. Antidepresíva ju môžu zhoršiť. Začne strácať kontakt s rodinou a priateľmi, preto si medzi nimi vytvorí múr.
• U obéznych mužov je vyššia pravdepodobnosť výskytu erektilnej dysfunkcie. Každodenné cvičenie vám môže pomôcť prekonať toto riziko.

Prírodné prostriedky

Prelox je kombináciou L-arginínu, esenciálnej aminokyseliny a pcynogénu, ktorý sa získava z borovice prímorskej. Prírodné lieky, známe aj ako naturopatické, sa ukázali ako bezpečné a účinné pre milióny mužov na celom svete. K prírodným prostriedkom sa obracia čoraz viac mužov z dôvodu možných vedľajších účinkov farmaceutických liekov, ako sú Viagra a Cialis.

Sexuálna terapia: Vždy je dobré zapojiť do terapie aj svojho partnera. Terapeut pomôže pacientovi a jeho partnerovi pri sexe. Niektoré ženy môžu podozrievať svojho manžela, že má pomer s inou ženou. Manželka môže mať tiež podozrenie, že jej muža fyzicky nepriťahuje. Je dôležité komunikovať otvorene a úprimne. Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, rafinovanému cukru, nezdravým jedlám a iným mastným jedlám. Treba sa vyhýbať nelegálnym drogám, ako je kokaín.