Predčasná ejakulácia môže byť vážna! Muži, ktorí absolvovali kompletné lekárske vyšetrenie, aby sa vylúčili akékoľvek zdravotné príčiny tohto stavu, majú mnoho prirodzených možností, ako oddialiť ejakuláciu. Lekár vám môže odporučiť Kegelove cvičenia na posilnenie panvových svalov. To môže pri dôslednom cvičení problém vyriešiť. Existuje niekoľko ďalších tipov a trikov, ktoré môžete vyskúšať.
Predčasná ejakulácia
Môže to byť vážny problém. Častejšie sa vyskytuje u dospievajúcich a mladých mužov. Je to spôsobené príliš malými skúsenosťami a prílišnou bujnosťou! Riešením pre tínedžerov je dozrieť! Muži po dvadsiatke by si mohli vziať príklad z filmu Bena Stillera "Niečo na tej Mary je" a ísť na rande "pripravení". Predčasná ejakulácia v tomto veku je pravdepodobne stále záležitosťou mladíckej nálady. Predčasná ejakulácia môže byť pre mužov nad 25 rokov prekliatím. Je to veľmi častá chyba, ktorú muži v súvislosti s ňou robia. Jeden incident môže mať obrovský vplyv na život človeka a spôsobiť, že sa vymkne spod kontroly.
Mnohí muži sa domnievajú, že nemôžu nič urobiť. To však nie je pravda. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o tom, ako oddialiť predčasnú ejakuláciu. Predčasnej ejakulácii môže pomôcť všeobecné uvoľnenie. Preto sa muži, ktorí sa s týmto problémom museli vysporiadať, prirodzene obávajú možnosti, že sa to bude opakovať. To nie je dobrý spôsob riešenia problému.
Čo robiť?
Môžete sa upokojiť dostatkom pohybu, technikami hlbokého dýchania, meditáciou a vizualizáciou úspešných sexuálnych stretnutí. Dobrý zdravotný stav je ďalším skvelým spôsobom, ako sa vyhnúť predčasnému vyradeniu. To, ako vaše telo funguje, závisí od toho, ako ste zdraví. Všetko bude lepšie, ak budete mať silný imunitný systém a silné telo. Zdravé telo si môžete udržať správnym stravovaním, vyhýbaním sa cukru, kofeínu a nezdravým potravinám, ako aj pitím veľkého množstva vody.
To vám pomôže udržať zdravú myseľ a penis, ktoré sú zodpovedné za kontrolu predčasnej ejakulácie. Fajčenie je zlozvyk! Fajčenie môže spôsobiť spúšť vo vašom obehovom systéme. Dobrý krvný obeh je pre úspešnú sexuálnu funkciu mužov kľúčový. Každý deň vypite šálku čaju s prímesou klinčekov, aby ste zvýšili krvný obeh. Tým sa zvýši váš krvný obeh a upokojia sa vaše nervy. Medovka lekárska napomáha cirkulácii a mučenka má upokojujúci účinok. Existuje mnoho tipov na oddialenie ejakulácie pri pohlavnom styku.
Pamätajte si
Kondómy sa vyrábajú v rôznych hrúbkach, aby sa dalo regulovať vnímanie. Použite komerčný znecitlivujúci gél alebo sprej. Zníži to váš pocit, ale neznecitlivie vás to. Používajte náramok na penis. Penisový krúžok je gumový krúžok, ktorý tesne prilieha k základni vášho penisu. Pomáha vám kontrolovať váš penis. Môžete si nacvičiť zastavenie a spustenie ejakulácie počas masturbácie alebo počas sexu. Na spomalenie môžete počas sexu meniť polohu. Tribulus Terrestris je bylinná terapia, ktorá podporuje hormonálnu rovnováhu.
Môžete sa naučiť dýchacie techniky, ktoré vám pomôžu upokojiť sa a sústrediť sa počas pohlavného styku. Poradenstvo je tiež účinný spôsob, ako zvládnuť predčasnú ejakuláciu. Kognitívno-behaviorálna terapia, ktorá zahŕňa úprimné rozhovory o sexuálnych skúsenostiach a vzťahoch, môže často odhaliť základné príčiny úzkosti alebo iných zásahov do sexuálnych vzťahov. Hlboko zakorenená úzkosť môže niekedy prevážiť nad akoukoľvek liečbou, ktorú použijete na riešenie svojho problému. Spolupráca so skúseným poradcom pri odhaľovaní tohto typu problému môže viesť k momentu "Aha!".
Záver
Tento moment zmení váš život a vyrieši váš problém s predčasnou ejakuláciou. Verte si! Predčasnú ejakuláciu môžete prekonať. Tieto metódy môžete použiť na oddialenie ejakulácie. Buďte dôslední a vytrvalí. Nemali by ste skúšať jednu metódu niekoľko dní a potom prejsť na ďalšiu. Tieto metódy vám môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie a sústredenie. Tieto veci môžete robiť niekoľko mesiacov. Hoci si nevšimnete žiadne okamžité zmeny, dôsledné praktizovanie povedie k výraznému zlepšeniu.
