Bolesť hlavy môže mať výrazný vplyv na váš každodenný život bez ohľadu na to, ako dlho trvá. Účinnú úľavu od často vyčerpávajúcich príznakov je možné poskytnúť tým, že sa naučíte masírovať. Je to alternatíva k predpisovaným liekom, ktoré problém iba maskujú, ale neriešia jeho hlavnú príčinu. Najčastejšími typmi bolestí hlavy sú svalové napätie a cievne bolesti.
Bolesť hlavy spôsobená napätím
Bolesti hlavy spôsobené svalovým napätím sú tie, ktoré sa pomaly rozvíjajú a potom naberajú na sile, aby vyvolali tupý, neustály pocit bolesti. Môže byť buď na jednej strane, alebo na všetkých. Niekedy sa bolesť môže rozšíriť do krku a spôsobiť citlivosť pokožky hlavy. Tieto bolesti hlavy sú spôsobené stiahnutím svalov v oblasti krku, hlavy a šije.
Niekedy môže byť bolesť veľmi silná. Iné cievne bolesti hlavy, ktoré sú opakom pomaly rastúcej bolesti, sú také, ktoré spôsobujú búšenie alebo pulzovanie v hlave. Ich výskyt možno vysvetliť opuchom a zúžením ciev, ktoré zásobujú krvou mozog a svaly hlavy.
Vysoký krvný tlak
Bolesti hlavy a migrény s vysokým krvným tlakom sú bežné u cievneho typu. Môžu trvať až 48 hodín. Bolesť hlavy môže spôsobiť aj nevoľnosť a citlivosť očí na jasné svetlo. Nie je prekvapujúce, že ľudia trpiaci bolesťami hlavy nie sú viac naklonení vyhľadávať masážnu terapiu, aby si uľavili od bolesti a nepríjemných pocitov.
Masáž môže uvoľniť svalové kŕče uvoľnením svalového napätia v oblasti krku, ramien a hlavy. Po ukončení masáže sa uvoľní tlak na cievy, ktoré ich zásobujú, čím sa zlepší krvný obeh a zníži bolesť.
Záver
Masáž môže pomôcť uvoľniť svaly a znížiť úzkosť, ktorá je častým faktorom, ktorý môže viesť k bolestiam hlavy alebo ich zhoršovať. Masáž by sa nemala používať na liečbu bolesti hlavy. Mala by sa používať pravidelne aj na prevenciu budúcich bolestí hlavy tým, že znižuje stres a svalové napätie. Tieto masáže, napríklad indická masáž hlavy alebo tváre, sú najvhodnejšie pre tých, ktorí majú špecifické potreby. Je ľahké naučiť sa masírovať bolesti hlavy.
