Syndróm predsunutého držania hlavy, známy aj ako "predsunutý vozík", je známy aj pod názvom. Je to stav, pri ktorom sa krčná chrbtica posúva do prednej polohy. Tento stav je dnes častejší kvôli nášmu modernému životnému štýlu. Postihuje 90% populácie. Pracujúcich často vidíme celý deň zhrbených nad počítačmi, zatiaľ čo deti vidíme nosiť ťažké batohy do školy a hrať videohry.
Dôsledky
To môže viesť k útlaku nervov, meningeálnych a diskových platničiek, ako aj k zhoršeniu zdravotného stavu. Predstavte si človeka, ktorý stojí rovno z jednej strany. Pomyselné ťažisko by prebiehalo tesne pred ušným otvorom, cez hrboľ v hornej polovici a rameno. Za normálnych okolností leží ťažisko hlavy mierne pred touto líniou. To umožňuje mierny svalový tonus, ktorý udržiava hlavu v pohybe dopredu.
Tento tón zabraňuje náhlym, nekontrolovaným pohybom hlavy, ako je napríklad lilting. Medzi hornou časťou krku a spodinou hlavy sa nachádza skupina nervov nazývaná subokcipitálny nervový zväzok. Vedie popri meningeálnom puzdre, ktoré pokrýva mozog. Tento obal môže byť zdrojom vašej bolesti hlavy.
Chiropraktická starostlivosť
Chiropraktici pri riešení syndrómu predsunutého držania hlavy zohľadňujú kĺby, svaly a väzy. Chiropraktici môžu odstrániť hlavnú príčinu bolesti hlavy, namiesto toho, aby sa zameriavali na príznaky. Chiropraktik môže liečiť syndróm predsunutého držania hlavy uvoľnením napätia svalov a väzov a obnovením správneho zakrivenia krku v tvare písmena C. Držanie hlavy dopredu sa môže časom vyvíjať pomaly.
Preto sa tlakové techniky často kombinujú s chiropraktickými úpravami a svalovou rehabilitáciou. Alternatívnym prístupom je zvýšenie flexibility svalov prednej časti krku. Predsunuté držanie hlavy sa odstráni. Chiropraktik potom poskytne rady týkajúce sa životného štýlu a jednoduchý domáci program, aby sa to už neopakovalo. Po odstránení predsunutého držania hlavy možno odstrániť akékoľvek ďalšie príznaky, ako je bolesť krku alebo napätie v ramenách.
Záver
Ak sa chcete zbaviť bolestí hlavy spôsobených predsunutým držaním hlavy, musíte sa o to pričiniť. Aby ste zabránili návratu bolesti, mali by ste vždy dodržiavať rady svojho chiropraktika. Ak celý deň sedíte za stolom, mali by ste sa aspoň raz denne ponaťahovať. Vždy by ste mali udržiavať správne držanie tela. To znamená, že by ste mali sedieť vzpriamene so vztýčenou hlavou. Ak máte deti, obmedzte hmotnosť batohu na 15% telesnej hmotnosti vášho dieťaťa.
