Migréna môže byť silná a vyčerpávajúca. Najťažšie formy migrény môžu znemožniť normálny život. Ak trpíte migrénou, môžete si pomôcť sami. Čo je to migréna? Príčina migrény nie je známa. Migréna, závažná forma bolesti hlavy, môže byť spôsobená ktoroukoľvek časťou hlavy. Môže trvať niekoľko hodín alebo aj niekoľko dní.
Vedeli ste to?
Migréna sa môže vyskytnúť u každého vo veku od 15 do 55 rokov. Je častejšia u žien ako u mužov a častejšie sa vyskytuje u osôb s migrénou. Hoci migréna nie je známa, existuje niekoľko možných spúšťačov. Migréna je častejšia u tých, ktorí majú problémy so spánkom a príliš veľa jedia.
Záchvaty migrény môže vyvolať aj nesprávna strava alebo nadmerné stravovanie. Záchvaty migrény môže spôsobiť aj vonkajšie prostredie. Tomu by ste sa mali vyhnúť, ak ste v minulosti zažili záchvaty migrény.
Menštruácia
Žena môže zažiť záchvat migrény, ak má počas mesačného cyklu hormonálne zmeny. Hoci neexistuje priama súvislosť medzi hormónmi, migrénou, ženy by mali byť pripravené na záchvat migrény, keď majú mesačný cyklus. Niektorí ľudia zistili, že na prevenciu záchvatov migrény a dysmenorey môže stačiť tabletka na spanie alebo liek proti bolesti.
Stres
Záchvaty migrény môže vyvolať aj neprirodzene vysoká úroveň úzkosti a stresu. Osoby trpiace migrénou v minulosti by sa mali snažiť necítiť stres alebo úzkosť, ak sa chcú vyhnúť záchvatu migrény. Ak je to váš prípad, existujú prírodné aj lekárske spôsoby liečby, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť stres.
Podnebie a teplota
Nálady, vlkolaci a ďalšie veci môžu byť ovplyvnené zmenami klímy. Počasie môže ovplyvniť aj frekvenciu záchvatov migrény. Ak sa v určitých poveternostných podmienkach cítite smutní, pripravte sa na záchvat migrény. Migrenózne záchvaty môžu byť spôsobené závislosťami. Tieto závislosti môžete odstrániť zo svojho každodenného života, čím sa zníži pravdepodobnosť výskytu záchvatov migrény.
Potraviny
Podľa štúdií existujú určité potraviny, ktoré môžu spúšťať záchvaty migrény. Hoci najčastejším spúšťačom záchvatov migrény sú prídavné látky, presný typ potraviny, ktorá ich vyvoláva, sa často určuje individuálne.
Klasické
Migréna môže trvať až 30 minút. Tento typ migrény je častejší u žien ako u mužov.
Spoločné
Aj keď bežná migréna nespôsobuje poruchy zmyslov, môže spôsobiť závraty a vracanie. Váš lekár bude musieť poznať podrobnosti o vašom stave. Medzi ne patrí frekvencia vašich bolestí hlavy a postihnuté oblasti.
Záver
Trvanie záchvatov, ako aj prípadné spúšťače. Migréna sa nedá vyliečiť. Ani zdravý životný štýl nezaručí ochranu. Vaši priatelia a rodina vám však môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú migrénou. Ak príznaky pretrvávajú, okamžite sa poraďte s lekárom.
