Migréna je silná bolesť hlavy, ktorá sa môže opakovať s nevoľnosťou a vracaním. Bolesť sa zvyčajne nachádza na jednej strane hlavy a môžete sa cítiť citlivejší na jasné svetlo a hlasné zvuky. Bolesti hlavy sa môžu zhoršiť pohybom. Existuje mnoho typov migrény. Najčastejšie sa vyskytujú a klasické sú najčastejšie. Migrény sú ľudia, ktorí trpia migrénami. Migréna postihuje približne 15% populácie.
Vedeli ste to?
Migréna postihuje trikrát viac žien ako mužov. Viac ako 80% migrenikov trpí migrénami pravidelne. Najčastejšie sa vyskytujú tri typy migrén. Migréna s aurou (bežná migréna): Ide o najčastejší typ migrény. Predstavuje 80%. Tomuto typu migrény, známemu ako klasická migréna, zvyčajne predchádza aura. Aura je zvyčajne porucha zraku. Vtedy sa objavujú svetelné obrysy alebo zubaté obrazy.
Status Migraineosus
Dlhodobo trvajúca migréna sama od seba nezmizne. Podľa lekárov môže byť migréna spôsobená elektrickým alebo chemickým problémom v mozgu. Kľúčovými faktormi pri migréne sú zmeny prietoku krvi v mozgu. Hypotéza uvádza, že nervový systém reaguje pri pôsobení stresu vytvorením kŕčov na báze mozgových tepien bohatých na nervy.
Kŕče môžu zužovať viaceré cievy, ktoré zásobujú mozog krvou, vrátane ciev na hlave a krku. Prietok krvi do mozgu sa znižuje, keď sa tieto tepny stiahnu. Trombocyty sa tiež zhlukujú a uvoľňujú serotonín, ktorý pôsobí ako silný zužovač tepien. Tým sa ďalej znižuje prietok krvi a prívod kyslíka do mozgu. To spôsobuje, že niektoré mozgové tepny sa rozširujú v reakcii na energetické požiadavky mozgu.
Bolesti hlavy pri migréne
Predpokladá sa, že migréna je spôsobená týmto rozšírením. Migréna je častým ochorením v rodinách. Je možné, že pri náchylnosti človeka na migrénu môžu zohrávať úlohu aj genetické faktory. Spúšťačom bolesti hlavy môže byť čokoľvek, čo človek zje, zacíti, počuje alebo vidí. Po niekoľkonásobnej jazde vo vlaku migrény môžete pocítiť auru, ktorá signalizuje blížiacu sa bolesť hlavy.
Bolesť sa pomaly a postupne zvyšuje, až sa stane neznesiteľnou pre jasné svetlo a hlasné zvuky. Môžete pociťovať nevoľnosť a dokonca zvracať. Jediný spôsob, ako ju dostať pod kontrolu, je ľahnúť si do tmavej, pokojnej miestnosti. Hoci si vedci stále nie sú istí presným mechanizmom, ktorý spôsobuje migrénu v mozgu, pokročili v hľadaní liečebných liekov, ktoré sa môžu použiť okamžite na liečbu príznakov alebo denne na prevenciu.
Výhody a nevýhody
Tento sprievodca vám pomôže zvážiť výhody a nevýhody jednotlivých liečebných postupov, aby ste si mohli vybrať tú najlepšiu možnosť pre vašu migrénu. Hoci existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste migréne predišli, napríklad vyhýbať sa spúšťačom a pravidelne cvičiť. Väčšina ľudí, ktorí trpia migrénou, však bude potrebovať lieky. V poslednom desaťročí sa nechtiac rozšírili možnosti liekov proti migréne, čo pomáha obmedziť poruchy migrény na minimum.
Ak bojujete s migrénou, jediná vec, ktorú skutočne potrebujete, je rýchla úľava, ktorá je zvyčajne teoreticky jednoduchšia, ale rýchle zníženie je určite o rýchlom konaní. Migrény som musel znášať mnoho, dlho a pochopiť neznesiteľnú bolesť, nepohodlie, ktoré sa nepodobá žiadnemu.
Bolesti pri migréne
Možno už viete, že bolesť pri migréne je pre ľudí, ktorí ju nemajú, náročná na pochopenie. Ak nezažili bolesť na vlastnej koži alebo aspoň nežili s niekým, kto ju zažil, nemôžu poznať úroveň migrenóznych ťažkostí. Mala som šťastie, že môj manžel sa zdal byť v pozícii, aby pochopil, čo som prežívala, a bol mi veľkou pomocou.
Tu sú uvedené akčné metódy, ktoré môžete použiť, keď viete, že sa blíži migréna. Pravdepodobne migrénu úplne nezastavia, ale môžu zmierniť silnú povahu bolesti alebo časový rámec migrény.
Príznaky migrény
Vidíte záblesky svetla, malé iskrivé obrázky, zažívate zmeny nálad? Niektorí jedinci sa stávajú nezvyčajne produktívnymi a vykazujú nezvyčajnú úroveň energie, zatiaľ čo iní sa zdajú byť letargickí a tesne pred záchvatom začnú často zívať. Vždy som mal pri sebe nejaké lieky na predpis, aby som si prípadne mohol vziať dávku vo chvíli, keď som pocítil príznaky migrény, a z času na čas to pomohlo.
Ako už bolo uvedené, nemohol zastaviť migrénu však často pomohol zabezpečiť, že je znesiteľná. Čo najskôr vyhľadajte pokojné miesto, kde si môžete zdriemnuť a oddýchnuť si. Musíte sa izolovať od ruchu každodenného života, ako len to je možné. Mojím obľúbeným miestom bola moja vlastná posteľ Prišla by som zhasnúť svetlo, blízko závesov, Ak ste v zahraničí, odovzdajte sa svojmu ubytovaniu alebo oblasti príbuzného alebo priateľa.
Nájsť pokoj
Vypnite všetky zvukové zariadenia, zvonenie hodín, klimatizácie, čokoľvek, čo vydáva hluk, ktorý by vás mohol rušiť. ak je to tak, odstráňte ich zo svojej tichej zóny. Nie úplne všetci pacienti s migrénou majú na to skúsenosti, pretože niektorí objavujú aromaterapiu ako celkom terapeutickú. Upokojte svoju myseľ tým, že si nasadíte masku s hodinkami. Experimentujte s tým, čo vám osobne najlepšie vyhovuje. maska naplnená levanduľou by mohla byť upokojujúca a osviežujúca.
Iní dávajú prednosť chladiacim maskám alebo umiestňujú ľadový obklad na krk v spodnej časti lebky. Ak je to vaša preferencia, míňajte peniaze na chladené masky na oči alebo zábaly na myseľ. Ak môžete, majte jednu z nich v kancelárii na rýchlu úľavu pred odchodom domov. V núdzi môže pomôcť aj veľká vlhká tkanina cez oko, ktorá blokuje osvetlenie, alebo položená na vlastnom čele alebo použitá na trupe lebky.
Záver
Chápem, že to znie šialene, keď vás tak veľmi bolí hlava, ale skúste to. Mali by ste si oddýchnuť, uvoľniť sa a zbaviť sa všetkého napätia; vaša myseľ toho vytvára dosť. Snažte sa vypnúť všetky zvuky a šumy vo svojej mysli. Niektorým pomáhajú tiché, upokojujúce piesne, iní sa venujú meditácii. Je pravdepodobné, že dobre sa budete cítiť oveľa lepšie po zdriemnutí. Môj manžel chodil fungovať do svojho obchodu alebo si odskočil, keď to bolo dosiahnuteľné, aby nikdy neprerušil môj odpočinok. Urobte všetko, čo môžete, aby ste si boli istí, že sa o deti alebo domáce zvieratá vo vašom dome stará niekto iný, aby ste si mohli bez obáv oddýchnuť.
