Osoby trpiace migrénou vedia, aké ťažké môžu byť. Nezáleží na tom, aké silné sú záchvaty migrény. Výsledkom je neznesiteľná bolesť. Niektorí ľudia sa po záchvate cítia úplne bezmocní a paralyzovaní. Je to mučivý zážitok, ktorý znemožňuje byť produktívny. Najhoršie je, že sa zdá, že bolesť nedokáže nič zmierniť. Ani najsilnejšie lieky proti bolesti nestačia na zmiernenie bolesti.
Vedeli ste to?
Niektoré lieky môžu situáciu zhoršiť, najmä ak obsahujú škodlivé umelé zložky. Pre ľudí trpiacich migrénou existuje nádej, pretože sa uskutočňuje ďalší výskum s cieľom nájsť prírodný liek. Existujú prírodné spôsoby liečby bolesti hlavy. V tomto článku sa venujeme niektorým z najlepších metód.
Čo robiť?
- Vykonávajte dychové cvičenia. Hoci to nie je liek, môže to pomôcť pacientovi cítiť sa pokojnejšie a uvoľnenejšie. Záchvaty paniky môžu byť vážnejším problémom ako bolesť hlavy. Úzkosť môže migrénu len zhoršiť. Dychové cvičenia vám môžu pomôcť zostať pokojní, aj keď sa chystáte na záchvat. Môžete niekoľko minút zhlboka a dlho dýchať, kým sa vám nespomalí tep srdca.
- V zatemnenej miestnosti majte zatvorené oči. Ľudia zistili, že v prípade migrény môže pobyt v zatemnenej miestnosti znížiť intenzitu a dĺžku záchvatu. Ak máte pocit, že sa chystáte dostať záchvat, choďte do spálne a zhasnite všetky svetlá. Ak tam zostanete, budete sa cítiť lepšie.
- Nenúťte sa zavrieť oči, aby ste zmiernili bolesť. Môže to spôsobiť zbytočné napätie tvárových svalov.
EFT
Dobrou voľbou je technika EFT (technika emocionálnej slobody). EFT alebo technika emocionálnej slobody je populárnym prírodným prostriedkom proti migréne. Táto technika je známa aj ako poklepávanie. Zahŕňa poklepávanie na konkrétne časti tela a vyslovovanie afirmácií. EFT je bezpečná a ľahko sa používa. Je to prírodný liek na migrénu, ktorý sa ukázal ako veľmi sľubný. EFT je bezpečná a účinná. Môžete si ťukať a hovoriť afirmácie, aby ste sa zbavili bolesti hlavy pri migréne.