Tinnitus je stav, keď v ušiach počujete zvláštne syčivé a hučiace zvuky. Tinnitus je bežný stav ucha, ktorý postihuje mnoho ľudí. Ak ním trpíte, je dôležité dozvedieť sa o rôznych prostriedkoch proti tinitu, ktoré môžete použiť doma. Na liečbu tinitu je k dispozícii mnoho možností.
Domáce opravné prostriedky
Ak však nepoznáte príčinu svojho tinitu, mohli by vám viac uškodiť ako pomôcť. Ak príčina vášho tinitu ešte nie je známa, je lepšie použiť jednoduchšie domáce prostriedky.
- Zmena stravy - Zmena stravy vám môže pomôcť vyliečiť tinnitus. Najlepšie je zachovať si jednoduchú stravu, ale pridať niekoľko korenín, aby bola zaujímavejšia. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom soli, cukru alebo nasýtených tukov, aby ste nezhoršovali tinnitus. Mali by ste si tiež uvedomiť, že niektoré čaje a kávové nápoje môžu zhoršiť tinnitus. Odporúča sa strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny. Pomôže to nielen pri ochorení uší, ale aj posilní váš imunitný systém. Úľavu od tinnitu môžete získať aj žuvaním ovocia v sušenej forme.
- Vitamínové doplnky - nedostatok vitamínov skupiny B môže tiež spôsobiť stratu sluchu. Vitamínové doplnky bohaté na komplex B sú rozumnou voľbou. Mali by ste sa tiež uistiť, že vaše vitamínové doplnky obsahujú dostatok antioxidantov. Tieto látky môžu pomôcť pri zvládaní tinnitu.
- Ako liečiť vysoký krvný tlak - Vysoký krvný tlak môže vo vašom tele spôsobiť rôzne reakcie. Môže to zahŕňať počúvanie zvukov v ušiach. Niektorí ľudia pociťujú hučanie v ušiach hneď, ako im stúpne krvný tlak. Aby ste sa uistili, že sa u vás tinnitus už neobjaví, alebo aby ste ho minimalizovali, je čas navštíviť lekára a nechať si skontrolovať krvný tlak. Môžete tiež jesť viac potravín bohatých na vlákninu, ktoré vám pomôžu udržať normálny krvný tlak.
Záver
Toto sú tri jednoduché prostriedky proti tinitu, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať. Všetky uvedené prostriedky vedú k zdravšiemu životnému štýlu. Ak urobíte zmeny v životnom štýle, ktoré zlepšia váš zdravotný stav, všetky tieto prostriedky môžu pomôcť vyliečiť vaše ochorenie ucha.
