Prečo ma opäť bolí hlava? Toto je veľmi častá sťažnosť, ktorú počúvam v mojej kancelárii. Ľudia, ktorí trpia neustálymi bolesťami hlavy a nevedia, prečo neprestanú. Bolesti hlavy majú vždy nejaký dôvod. Nie je to preto, že "som jednoducho taký", ako sa mnohí ľudia domnievajú. Existuje mnoho príčin bolestí hlavy, vrátane hormonálnych, výživových, neurologických, kostrových a svalových. Keď vieme, odkiaľ bolesť hlavy pochádza, môžeme podniknúť kroky na jej vyriešenie.
Bolesť hlavy spôsobená napätím
Najčastejším typom sú tenzné bolesti hlavy. Sú spôsobené napätím svalov, kostrových kĺbov alebo podráždením nervov. Tieto bolesti hlavy sa najčastejšie vyskytujú u ľudí, ktorí sú v strese, majú náročný pracovný alebo osobný život alebo celý deň sedia v kancelárii. Tieto bolesti hlavy sú spôsobené neustálym stresom v tele.
Telo reaguje na stres vytvorením svalových kŕčov a stiahnutím chrbtových kĺbov. Môžeme rýchlo diagnostikovať a liečiť tenzné bolesti hlavy. Nájdite si palcami základňu lebky. Teraz nahmatajte 2 hrbolčeky na každej strane. Zatlačte na tieto hrbolčeky a potom sa posuňte o centimeter nižšie a zatlačte na tieto miesta.
Bolesť hlavy spôsobená napätím
Tenzné bolesti hlavy sa diagnostikujú, keď je jedna alebo obe hrbolčeky citlivé alebo spôsobujú bolesť hlavy. Tenzné bolesti hlavy môžete otestovať aj stlačením oblastí ramien. Ak sú napäté, bolestivé alebo vám spôsobujú bolesti hlavy, je pravdepodobné, že máte tenzné bolesti hlavy.
Migréna je ďalším bežným typom bolesti hlavy. Tieto bolesti hlavy sú zvyčajne spôsobené nedostatkom kyslíka v mozgu. Takto to funguje. Keď hladina kyslíka klesne, cievy sa rozšíria, aby umožnili väčší prietok krvi do mozgu. Takto vaše telo reaguje na zníženie množstva kyslíka. Snaží sa otvoriť danú oblasť a získať viac kyslíka. Je to normálny, veľmi účinný proces. Nervy, ktoré sú omotané okolo týchto rozširujúcich sa ciev, však reagujú bolesťou a nemajú rady, keď sa na ne tlačí. Takto vzniká migréna.
Krvná cieva
Cievky sa rozširujú a zasahujú do nervov, ktoré spôsobujú migrény. Čo môže človek urobiť? Migrénu liečime v ordinácii zvýšením príjmu kyslíka. Zvyčajne sa na to používajú úpravy hrudného koša a hrudnej chrbtice. Tieto úpravy umožňujú pľúcam rozšíriť sa viac ako zvyčajne, čím sa zvýši hladina kyslíka. Po niekoľkých úpravách začne telo prijímať viac kyslíka na jeden nádych a migrény budú menej časté.
Príčinou migrény a bolesti hlavy môžu byť aj hormonálne a nutričné príčiny. Obe sa dajú liečiť rovnakým spôsobom. Nie je to také zložité, ako sa zdá. Pri hormonálnych migrénach je potrebná komplexnejšia liečba. Ide o migrény, ktoré sa vyskytujú počas menštruačného cyklu ženy. Tieto ženy potrebujú vyrovnať svoje hormóny (mnohé pacientky trpiace menštruačnými migrénami majú aj fibrocystické ochorenia prsníkov, myómy alebo akné, čo sú všetko príznaky hormonálnej nerovnováhy).
Hormonálna rovnováha
Existujú dôkazy o tom, že strava môže vyrovnávať hormóny. Títo ľudia dosahujú pozoruhodné výsledky, keď jedia stravu bohatú na mikroživiny, vitamíny a minerály. Toto je krátky prehľad niektorých typov bolestí hlavy. Hlavným posolstvom je, že nemáte bolesti hlavy. Vďaka nim bolesť hlavy nezmizne, len ju ľahšie zvládnete. Dajú sa liečiť, ak pochopíme, prečo sa vyskytujú. Pre osoby trpiace chronickými bolesťami hlavy existuje nádej a každý by mal mať možnosť žiť bez bolesti.
