Zvýšený krvný tlak alebo hypertenzia, pretože je všeobecne označovaná ako, patrí medzi najnebezpečnejšie fyzické ťažkosti, než ktokoľvek môže zažiť. Dôvodom je, že hoci spôsobuje toľko škôd vášmu telu, nemusíte si ani uvedomiť, že ho vlastníte, kým nie je naozaj príliš neskoro.
Domáce opravné prostriedky
V súčasnosti je k dispozícii množstvo liekov na liečbu vysokého krvného tlaku, ale mnohé z nich majú celý rad nežiaducich vedľajších účinkov. Z tohto dôvodu mnohí ľudia vyhľadávajú domáce lieky na zvýšený krvný tlak.
Dobrou informáciou je, že tieto prostriedky sú celkom bez problémov nájsť. Je lepšie, keď dokážete spolupracovať so svojím lekárom, pretože môžu existovať dôvody, prečo potrebujete užívať určité lieky. Napriek tomu, ak nie ste v bezprostrednej hrozbe koronárneho záchvatu vyvolaného krvným stresom, nie je dôvod, prečo by ste nemali najprv vyskúšať niektoré domáce lieky.
Čo robiť?
Prejdite na mliečne jedlá so zníženým obsahom tuku alebo bez tuku a denne si dajte 2-3 3 porcie. Obmedzte bielkoviny pre domáce zvieratá na 6 uncí denne a udržujte ich chudé. Drasticky znížte spotrebu soli. každý týždeň vysušte fazuľu a semená. Zaradiť aspoň 3 porcie morských plodov týždenne.
Začnite denne užívať vápnik, horčík a doplnok C. Keď začnete pridávať tieto otázky do svojich domácich prostriedkov na zvýšený krvný tlak, budete nakoniec prekvapení, ako rýchlo budete pozorovať rozdiel. So zmenou stravovacieho plánu zaveďte pravidelný tréningový režim a začnite dostatočne spať. V krátkom čase sa nielenže váš krvný tlak zníži na bezpečný rozsah, napriek tomu by ste mali začať pozorovať aj obrovský rozdiel vo vašej časovej hladine a v tom, ako sa celkovo cítite.
Faktor životného štýlu
Všeobecne budete spokojní so svojím novým životným štýlom, ako aj so zníženými zdravotnými rizikami. V prípade, že máte problémy so stresom, zvážte začatie rutinného znižovania napätia. Stres môže byť hlavným faktorom, ktorý vyvoláva hypertenziu.
Stres pochádza z mnohých zdrojov a určiť tieto zdroje je jednoduché. Keď zistíte, ktoré zdroje vo vás vyvolávajú stres, je možné situáciu ľahšie zvládnuť. Vyššie som opísal cesnak. Viem, že väčšina z vás sa pri tejto myšlienke zhrozí. Napriek tomu zvyčajne existujú kapsule, ktoré by ste si mohli kúpiť v susednej lekárni a ktoré zvyčajne nechutia zle ani po nich nezostáva cesnakový dych. Premýšľajte o tom, že by ste jeden z týchto brilantných doplnkov užívali denne.
