Napetostni glavoboli so lahko posledica napetosti, tesnobe, živčne napetosti ali slabega sedečega položaja. Ali veste, da je migrena lahko posledica širjenja krvnih žil v glavi? Glavobol je lahko tudi posledica prehlada, gripe ali prebavnih težav. Ouch. Ne skrbite. Obstaja pet učinkovitih načinov, kako se znebiti glavobolov.

Kaj storiti?

  • Za lajšanje glavobolov zaradi napetosti masirajte sivkino eterično olje. Prste lahko položite tudi na vrh hrbtenice, kjer se lobanja stika z vratom. Prste premaknite 5 cm stran od dna lobanje in ustvarite majhno vdolbino na vsaki strani. Z močnim pritiskom na blazinice prstov naredite majhno rotacijo s prsti. Ko boste pritiskali, bodo prsti občutljivi. Masažo lahko poglobite. Med masažo se sprostite in globoko vdihnite. Masaža naj traja od ene do treh minut. Postopek ponovite tolikokrat, kolikor želite.
  • Ta mešanica zeliščnega čaja lahko pomaga ublažiti napetost. Pripravite 250 ml vode in dodajte 1 čajno žličko sveže sesekljane ingverjeve korenine. V pokriti posodi pustite ingver v vodi vreti 5 minut, nato dodajte 1 žličko posušene kamilice in 1 žličko posušenih lipovih cvetov ter pustite vreti še 10 minut. Čaj precedite in ga uživajte vročega. Po želji čaj posladkajte z rjavim sladkorjem.
  • Sivka je odlično sredstvo proti glavobolu, saj lahko zmanjša raven stresa in duševne napetosti. V skledo dodajte pet kapljic eteričnega olja sivke in pet kapljic eteričnega olja majarona. Ko v toplo vodo namočite dve brisači, ju nežno zmečkajte. Eno brisačo položite na čelo, drugo pa na zadnji del vratu. Po 30 minutah se boste počutili sproščeno.
  • Valerijan lahko pomaga pri migrenskih glavobolih in napetosti. Uporabite pol čajne žličke izvlečka baldrijana in ga razredčite v topli vodi. Vsakih 30 minut vzemite eno skodelico izvlečka baldrijana, dokler bolečina ne izgine. Na dan lahko vzamete le 3 čajne žličke baldrijana.
  • Na koncu lahko noge za 15 minut potopite v vročo vodo. Vodo morate segreti do te mere, da jo vaša stopala prenesejo. V ledeno vodo lahko namočite tudi brisačo in si na čelo, spone ali hrbet položite hladne obkladke. To bo povečalo pretok krvi v stopala in zožilo krvne žile v glavi, kar bo zmanjšalo pretok krvi in s tem bolečino.

Zaključek

Tukaj je pet naravnih načinov za ustavitev glavobola. Da bi ustavili glavobol, vam ni treba nujno obiskati zdravnika ali vzeti zdravila proti bolečinam. Ta domača sredstva so odličen in preprost način za zmanjšanje bolečine.