People forget that are not something that is normal. Headaches are not something that should be common, and should not be ignored. Sometimes headaches are a sign of something more serious. However, even if it isn’t, there are natural ways to prevent headaches from happening. je eden najpogostejših vzrokov za glavobol. Mnogi ljudje ne pijejo dovolj . Vendar tudi če jo imajo, je voda pogosto filtrirana, tako da ne vsebuje življenjsko pomembnih snovi. ki pomagajo pri .

Ali ste vedeli?

Although there are many sports drinks that claim to help, such as PowerAde and Gatorade, these often contain added sugars or artificial ingredients that cause more harm than good. The importance of electrolytes in water should not be overlooked. There is an easier and cheaper way to do this. Simply add to your water every day.

Čeprav bi rad rekel, da lahko uporabite katero koli sol, ki vam je všeč, večina ljudi uporablja predelano sol, ki ni koristna za zdravje in ne omogoča pravilne hidracije.

Ne pozabite na

Na voljo je veliko soli, ki so poceni in enostavne za iskanje, ki ne bodo pomagale le pri hidraciji, ampak tudi pri absorpciji drugih mineralov, , and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic so soli, ki jih priporočam.

Oboje je na voljo v lokalnih trgovinah z zdravili. Eno žlico vsake soli je treba raztopiti v dveh litrih vode. Količina vode, ki jo morate popiti v unčah, je enaka polovici vaše teže v kilogramih. Če imate 150 kilogramov, to število delite z dva in dobite 75 unč dnevno.

Zaključek

Ta dva koraka, ki vključujeta pravo sol in pravo količino vode, bosta poskrbela za ustrezno hidracijo. Občutili boste tudi manj glavobolov, več energije in boljšo zbranost. Prenehajte svojemu telesu odrekati minerale, ki jih potrebuje, in se takoj izboljšajte!