Svetovalci za prehrano in študije so kot pesek na obali. Na internetu je na stotine različnih diet in na tisoče študij, ki dokazujejo njihovo učinkovitost ali neučinkovitost. Tukaj je veliko pomembnih pravil, ki podpirajo izgubo telesne teže in zdravo prehranjevanje. Razjasnjujemo polresnice, od diete z nizkim deležem ogljikovih hidratov do diete z beljakovinami v prahu. Prišli smo do zaključka, da mora vsako dieto spremljati prehransko dopolnilo Vanefist Neo.

Vanefist Neo

Pri vseh dietah, pa naj gre za to, da bi se spravili v poročno obleko, ali za doseganje dolgoročnega cilja, je načelo vedno enako: kdor porabi več energije, kot je poje, zmanjša svoje energijske zaloge, tj. maščobe.

porabijo več energije kot hrana

Vedno znova slišimo: "Vse kalorije niso enake". Razlog za to je, da se razlikujejo za maščobe, sladkor in beljakovine ter da ima vsak človek drugačno presnovo. Vendar se ne pustite preslepiti. Res je, da je vsak človek drugačen, vendar so študije na univerzi Stanford nedavno pokazale, da je uspeh diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali maščob enak, saj ljudje preprosto sprejmejo manj energije. Šport in telesna vadba sta prav tako pomembna za pospeševanje presnove, krepitev mišične mase in s tem povečanje osnovne porabe energije. Vendar pa je na koncu treba zaužiti manj energije, kot je porabimo. In veliko ljudi priča, da je v veliko pomoč jemanje zdravila Vanefist Neo.

Vzemite glukomanan

Znanstveno je dokazano, da korenina, bogata z vlakninami, med dieto znatno izboljša izgubo telesne teže. Posebnost glukomanana je, da ta vlaknina veže vodo v telesu. Zaradi tega je glukomanan idealen za fazo diete, v kateri se običajno jemlje v obliki kapsul, prahu ali palčk. Posebej pomembno je, da je glukomanan pridobljen naravno in ne umetno kot drugi dodatki za hujšanje. Na splošno je glukomanan znan iz azijske kuhinje kot stekleni rezanci, izdelani iz moke korenine konjak. Vanefist Neo ima najboljšo kakovost glukomanana.

Živil ne izključite popolnoma iz prehrane

Sprememba prehrane se nikoli ne sme osredotočiti na posamezna živila in jih brez razloga izključiti, vsaj ne za daljše časovno obdobje. Če določene skupine živil trajno izpustimo, lahko to privede do pomanjkanja hranilnih snovi, na primer pomanjkanje vitaminov skupine B pri veganih. Izjema so sladkarije in prigrizki, ki razen kratkotrajnega povečanja energije telesu ne prinašajo nobene dodane vrednosti. To ne pomeni, da so tabu, temveč da jih je treba uživati zmerno. Vsekakor pa hranil ne smemo pošiljati v nebesa ali pekel. Beljakovine niso "izdelek za hujšanje", ogljikovi hidrati pa niso "maščobni izdelki". Maščobe v pravih količinah niso hujše in ne obstaja "turbo za hujšanje". Za vsako hranilo obstaja pravilen odmerek in odmerek, ki je potreben za delovanje telesa. Kljub temu je morda pametno, da pregledate svoje prehranjevalne navade in preverite, ali obstajajo živila, ki jih lahko nadomestite z nizkokaloričnimi živili. Tisti, ki dolgoročno izpuščajo skupine živil, naj to nadomestijo s prehranskimi dopolnili iz zelišč in vitaminov, kot je Vanefist Neo, da bi se izognili morebitnim simptomom pomanjkanja in preprečili trajne poškodbe telesa.

Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov niso nujne, vendar jih je vredno poskusiti

Skrajno izogibanje ogljikovim hidratom, kot je Atkinsova dieta ali trenutno modna Keto dieta, ni v naši naravi. Čeprav bo teža hitro padla, moramo biti na dolgi rok previdni. Na primer, ne smemo se trajno odpovedati pravemu sadju in s tem sadnim sokovom, temveč jih preprosto uživajmo zmerno. Kruh, krompir, riž in testenine so v mnogih delih sveta osnovna živila in pogosto ni veliko alternativ.

Težava je v tem, da lahko v naši bogati družbi vsak dan pojemo toliko, kolikor želimo, in skoraj vse, kar si želimo. Na primer živila z dodanim sladkorjem, kot so zgoščeni sadni sokovi. Če se jim lahko izognete, vendar včasih ne želite brez kruha, krompirja, riža ali testenin, vam bo šlo dobro. Abstinenca pri visokih vsebnostih ogljikovih hidratov ni nujna, vendar lahko na začetku, ob spremembi prehrane, hitro privede do zelo dobrih rezultatov in vas zato motivira, da nadaljujete. Zato je morda vredno poskusiti, četudi le za določen čas in če uživanje teh živil preprosto zmanjšate in ne popolnoma opustite. Dnevni vnos kalorij iz varnostnih razlogov ne sme biti nižji od 1200 kcal, sicer lahko pride do neprijetnih presenečenj.

Beljakovine v prahu in prigrizki niso uporabni za vsakogar

Beljakovine v velikih količinah vas morajo nasititi in okrepiti mišice. Pravijo, da jih imamo premalo, če vedno znova grešimo in tako namesto mišic gradimo maščobe. Tako vsaj pravijo številni trenerji, vendar je to le polovična resnica. "Beljakovinski zaton", tj. premalo beljakovin v dnevni prehrani, bi pomenil, da kar naprej jemo in si ne moremo pomagati, ker v hrani preprosto ne najdemo dovolj beljakovin. To ne drži, saj v Franciji v povprečju prihaja do prekomerne proizvodnje beljakovin in ne do njihovega zmanjšanja. Statistično gledano vsak Francoz zaužije 50% več beljakovin, kot bi jih moral. Poleg tega kupujejo beljakovinske praške in prigrizke, ki zagotavljajo še več beljakovin. Kozarec mleka na dan ter sir in občasno meso ali ribe ter vsa živila, ki jih uživamo, zagotavljajo dovolj beljakovin. Tudi vegetarijanci običajno nimajo težav s količino beljakovin, temveč kvečjemu s sestavo hrane.

Druga polovica je, da beljakovinska živila, kot so ribe, belo meso, jajca ali celo beljakovine v prahu, vplivajo na raven inzulina, ki je pomemben za razgradnjo maščobnih celic. Poleg tega je dovolj, da se v vaših mišicah nabere bistveno več beljakovin, kot je upoštevana povprečna vrednost. Če se torej veliko ukvarjate s športom in želite zgraditi mišice, se vaše potrebe povečajo in cilji so hitreje doseženi. Tudi z jemanjem zdravila Vanefist Neo bo tako.

Maščoba je dovoljena

Maščobe so bile in so še vedno zlobne, prav tako sladkor. Vendar se lahko vsakdo brez težav izogne, če upošteva ta nasvet: Na splošno jemo preveč živalskih maščob. Rastlinske maščobe so prav tako dragocene in potrebne, saj vsebujejo več nenasičenih maščobnih kislin. Zato so običajno tekoče. Maslo je trdno, ker je sestavljeno predvsem iz nasičenih maščobnih kislin, oljčno olje pa je tekoče, ker vsebuje več nenasičenih maščobnih kislin. Le kadar se rastlinska olja vgrajujejo v predelane izdelke, jih je treba najprej umetno strditi. To ni optimalno, saj se vsebnost nenasičenih maščobnih kislin močno zmanjša. Zato uživanje olja ni škodljivo, če uživamo predvsem sveže pridelke in malo predelane hrane. Najboljši način, da dobimo dovolj rastlinskih maščob, je, da čim pogosteje kuhamo na tekočih maščobah, kot sta repično ali oljčno olje. Seveda tudi malo masla na kruhu ni problem. Kokosovo in palmovo olje nista potrebna, saj tako kot maslo vsebujeta nasičene maščobe. Seveda pa, če imate radi okus ali radi kuhate eksotične jedi, ne boste razočarani - ne boste hitreje ali počasneje shujšali.

Ne shujšajte prehitro

"S to dieto boste v enem tednu izgubili deset kilogramov! Takšne pretirane obljube vas ne smejo zapeljati. Ekstremno hujšanje ni zdravo. Približno 0,5 kilograma na teden velja za trajnostno in zdravo, ne da bi pri tem povzročili učinek Yo-Yo. Najpogostejša napaka na začetku diete je, da poskušate prehitro shujšati. Brez ustreznega razmisleka o nakupovanju, prehranjevanju in pripravi. To povzroči občutek utrujenosti na začetku in nato učinek jo-jo. Preden začnete, vprašajte za nasvet dietetika ali se pogovorite s prijatelji, ki imajo izkušnje na tem področju. Da bo vaša dieta imela dobre rezultate, morate jemati prehransko dopolnilo, kot je Vanefist Neo. Na internetu lahko poiščete tudi informacije o zdravi prehrani, iz katerih lahko pripravite številne enostavne recepte ali celo pripravljene prehranske načrte.

Zaključek: Izberite Vanefist Neo

Na trgu je veliko tablet za hujšanje. Nekatere delujejo, druge ne. Zaradi velike ponudbe ni lahko najti pravega izdelka. Še posebej zato, ker je veliko ponudb na internetu dvomljivih, zato morate biti zelo previdni!

Vanefist Neo

V tem članku obravnavamo, na kaj morate biti pozorni pri nakupu prehranskih dopolnil, kot so izdelki za hujšanje.

Vanefist Neo Kupite