Premature ejaculation can be serious! Men who have had a complete physical to rule out any medical reasons for the condition have many natural options for how to delay ejaculation. Your doctor may recommend Kegel exercises to strengthen your pelvic muscles. This may be able to resolve the problem with consistent practice. There are some other tips and tricks that you can try.

Prezgodnji izliv

To je lahko resna težava. Pogostejša je pri najstnikih in mladih moških. Vzrok za to je premalo izkušenj in preveč razposajenosti! Rešitev za najstnike je, da dozorijo! Moški v dvajsetih letih se lahko zgledujejo po filmu Bena Stillerja "Nekaj je na Mary" in gredo na zmenek "pripravljeni". Prezgodnji izliv pri tej starosti je verjetno še vedno stvar mladostne vznesenosti. Prezgodnji izliv je lahko prekletstvo za moške, starejše od 25 let. To je zelo pogosta napaka, ki jo moški delajo v zvezi z njo. En sam incident ima lahko velik vpliv na življenje posameznika in povzroči, da to uide izpod nadzora.

Mnogi moški menijo, da ne morejo storiti ničesar. Vendar to ne drži. Preberite več informacij o tem, kako odložiti prezgodnji izliv. Pri prezgodnjem izlivu lahko pomagamo s splošno sprostitvijo. Zato so moški, ki so imeli opravka s to težavo, seveda zaskrbljeni zaradi možnosti, da se bo ponovila. To ni dober način za reševanje težave.

Kaj storiti?

You can calm down by getting plenty of exercise, deep breathing techniques, meditation, and visualizing successful sexual encounters. Good health is another great way to avoid premature elimination. How your body functions depends on how healthy you are. Everything will be better if you have a strong immune system and a strong body. You can keep your body healthy by eating right, avoiding sugar, caffeine, and junk food, as well as drinking plenty of water.

This will help you maintain a healthy mind and penis, which are responsible for controlling premature ejaculation. Smoking is a bad habit! Smoking can cause havoc in your circulatory system. Good circulation is crucial for men to have a successful sexual function. Drink a cup of clove-infused tea every day to increase circulation. This will increase your circulation and calm your nerves. Gingko biloba aids circulation and passion flower has a calming effect. There are many tips to delay intercourse ejaculation.

Ne pozabite na

Kondomi so na voljo v različnih debelinah, ki omogočajo nadzor občutka. Uporabite komercialni gel ali sprej za omrtvičenje. To bo zmanjšalo občutke, vendar ne bo omrtvičilo. Uporabite trak za penis. Obroček za penis je gumijast obroček, ki se tesno prilega na dno vašega penisa. Pomaga vam pri nadzoru penisa. Med masturbacijo ali med spolnim odnosom lahko vadite zaustavljanje in zaganjanje ejakulacije. Če želite upočasniti dogajanje, lahko med seksom spremenite svoj položaj. Tribulus Terrestris je zeliščna terapija, ki spodbuja hormonsko ravnovesje.

Naučite se lahko dihalnih tehnik, ki vam bodo pomagale, da se med spolnim odnosom umirite in osredotočite. Tudi svetovanje je učinkovit način za obvladovanje prezgodnjega izliva. Kognitivno-vedenjska terapija, ki vključuje odkrite pogovore o spolnih izkušnjah in odnosih, lahko pogosto opredeli osnovne vzroke za tesnobo ali druge motnje v spolnih odnosih. Globoko zakoreninjena anksioznost lahko včasih preglasi katero koli zdravljenje, ki ga uporabljate za rešitev svoje težave. Sodelovanje z usposobljenim svetovalcem pri odkrivanju tovrstnih težav lahko privede do trenutka "Aha!".

Zaključek

Ta trenutek bo spremenil vaše življenje in rešil vaš problem prezgodnje ejakulacije. Verjemite vase! Premagate lahko prezgodnji izliv. Te metode lahko uporabite za odložitev ejakulacije. Bodite dosledni in vztrajni. Ne smete poskusiti z eno metodo nekaj dni, nato pa preiti na naslednjo. Te metode vam lahko pomagajo izboljšati vaše zdravje in osredotočenost. Te stvari lahko izvajate več mesecev. Čeprav ne boste opazili takojšnjih sprememb, bo dosledno izvajanje pripeljalo do opaznega izboljšanja.