Veliko ljudi se zanima za naravna zdravila za migreno. Naravno ne pomeni nujno varno. Ni pomembno, ali je zdravilo "naravno", saj je vse, kar spreminja kemijo vašega telesa, zdravilo. FDA sicer ureja področje naravnih dopolnil, vendar ne tako strogo kot pri zdravilih na recept ali zdravilih, ki so na voljo brez recepta. To pomeni, da lahko pride do stalnih težav z varnostjo ali nadzorom kakovosti.

Naravni dodatki

Pred uporabo katerega koli naravnega dodatka se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če trenutno jemljete druga zdravila, ste noseči ali nameravate zanositi. Preden porabite veliko denarja za alternativno zdravljenje, preverite, ali obstajajo dokazi, da bo zdravljenje dejansko pomagalo pri vašem stanju.

Najnovejše informacije so na voljo na spletnem mestu Nacionalnega centra za dopolnilno in alternativno medicino. Pogosto spregledamo, da ima prehrana pomembno vlogo pri kroničnih boleznih, kot so glavoboli in migrene. Zdravniki ne predvidevajo samodejno, da bi migreno ali glavobol lahko povzročilo prehransko pomanjkanje.

Dejavnik prehrane

Pri nekaterih ljudeh lahko na to vpliva slaba prehrana. Če je to tako enostavno, zakaj ljudje še niso slišali zanj? Prvič, ni mogoče zaslužiti veliko denarja s prodajo zdrave, polnovredne hrane javnosti. Namesto tega obstaja veliko donosnih priložnosti za izdelavo predelanih živil in njihovo prodajo z dobičkom. Ali je mogoče, da je vaše stanje posledica prehrane? Ne, vendar je to vredno preučiti. Vredno je razmisliti.

Tudi naravni dodatki imajo lahko nevarne stranske učinke, zlasti če jih kombiniramo z drugimi zdravili. Priporočljivo je, da vsak večer pred spanjem vzamete 3-6 mg melatonina. Za močnejši učinek lahko melatonin kombinirate s 100-400 mg L-teanina.

Upoštevajte

Melatonin ni priporočljiv, če ste depresivni ali poskušate zanositi. Lahko zavira ovulacijo. Neželeni učinki melatonina vključujejo pretirano jutranjo zaspanost in slabost. Korenina metuljnika naj bi preprečevala migrene, saj deluje protivnetno in blokira kalcij. Priporočeni odmerek je 50 mg trikrat na dan med obroki. Po štirih do šestih mesecih boste morda lahko uporabljali manjši odmerek.

Butterbur je lahko rakotvorna spojina, če ni pravilno predelana. Feverfew naj bi bil sredstvo za lajšanje bolečin in preventivno sredstvo, morda zaradi vsebnosti melatonina. Priporočeni dnevni odmerek je 100 mg.

Ne pozabite na

Feverfew lahko povzroči hude neželene učinke pri nosečnicah, doječih materah, otrocih, mlajših od 2 let, ali ženskah, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi. Riboflavin, ki ga jemljemo vsak dan, naj bi zmanjšal resnost in pogostost migrene. KoencimQ10, ki ga jemljete vsak dan, naj bi zmanjšal resnost in pogostost migrene. Zmanjšuje tudi slabost. Priporočen dnevni vnos je 100 mg, do 3-krat na dan. Med jemanjem tega prehranskega dopolnila ni priporočljivo kaditi, saj kajenje škoduje koencimu Q10. Če imate sladkorno bolezen, se je treba posvetovati z zdravnikom in med jemanjem tega dodatka spremljati raven glukoze v krvi.