can be caused by tension, anxiety, nervous tension or poor sitting position. Do you know that headaches can be caused by the expansion of blood vessels in your head? Headache can also result from colds, , or digestive problems. Ouch. Do not worry. There are five effective ways to get rid of headaches.

Vad ska man göra?

  • Massera dina tinningar med eterisk lavendelolja för att lindra spänningshuvudvärk. Du kan också placera fingrarna på toppen av ryggraden, där skallen möter nacken. Flytta fingrarna 5 cm från skallbasen för att skapa en liten fördjupning på varje sida. Använd ett fast tryck på fingertopparna och gör en liten rotation med fingrarna. När du trycker kommer fingrarna att kännas ömma. Du kan massera djupare. Slappna av och ta ett djupt andetag medan du masserar. Detta bör göras i mellan en och tre minuter. Upprepa denna process så många gånger du vill.
  • Denna blend can help ease tension. Make a 250ml cup of water and add 1 teaspoon fresh chopped ginger root. Let the ginger simmer in the water for 5 minutes in a covered saucepan. Then add 1 teaspoon dried chamomile and 1 tablespoon dried linden flowers and steep for a further ten minutes. Strain the tea and enjoy it hot. If desired, sweeten the tea with brown sugar.
  • Lavender is a great remedy for headaches as it can reduce levels and mental tension. In a bowl, add five drops lavender essential oil and five drops essential oils. After soaking two towels in the warm water, wring them gently. Place one towel on your forehead and one on the back of your neck. After 30 minutes, you will feel relaxed.
  • can help with migraine headaches and tension. Use half a teaspoonful of valerian extract to dilute in warm water. Take one cup of valerian extract every 30 minutes until the pain goes away. You can only take 3 teaspoons of valerian per day.
  • Slutligen kan du sänka fötterna i varmt vatten i 15 minuter. Vattnet ska värmas så mycket att fötterna tål det. Du kan också använda isvatten för att blötlägga en handduk i och applicera kalla kompresser på pannan, tinningarna eller ryggen. Detta ökar blodflödet till fötterna och drar ihop blodkärlen i huvudet, vilket minskar blodflödet och därmed smärtan.

Slutsats

Here are five natural ways to stop a headache. To stop your headache, you don’t necessarily have to visit a doctor or take painkillers. These are a great and simple way to reduce the pain.