Folk glömmer att är inte något som är normalt. Huvudvärk är inte något som borde vara vanligt och bör inte ignoreras. Ibland är huvudvärk ett tecken på något allvarligare. Men även om det inte är det finns det naturliga sätt att förebygga huvudvärk. är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk. Många människor dricker inte tillräckligt mycket . However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital that aid in .

Visste du det?

Although there are many sports drinks that claim to help, such as PowerAde and Gatorade, these often contain added sugars or artificial ingredients that cause more harm than good. The importance of electrolytes in water should not be overlooked. There is an easier and cheaper way to do this. Simply add to your water every day.

Även om jag önskar att jag kunde säga att du kan använda vilket salt du vill, använder de flesta människor bearbetat salt som inte är bra för hälsan och som inte gör det möjligt för dem att få ordentligt med vätska.

Kom ihåg

There are many salts that you can find that are inexpensive and easy to find that will not only help with your hydration but also help you absorb other minerals, , and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic är de salter som jag rekommenderar.

Båda finns i lokala hälsobutiker. En matsked av varje salt ska lösas upp i två liter vatten. Den mängd vatten du bör dricka i ounces är lika med hälften av din vikt i pund. Om du väger 150 pund ska du dividera den siffran med två för att få 75 ounces dagligen.

Slutsats

Dessa två steg, som omfattar rätt salt och rätt mängd vatten, garanterar att du är ordentligt hydrerad. Du kommer också att få mindre huvudvärk, mer energi och bättre fokus. Sluta förneka din kropp de mineraler den behöver och bli frisk nu!