People forget that headaches are not something that is normal. Headaches are not something that should be common, and should not be ignored. Sometimes headaches are a sign of something more serious. However, even if it isn’t, there are natural ways to prevent headaches from happening. Dehydration is one of the most common causes of headaches. Many people don’t drink enough water. However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital minerals that aid in hydration.

Visste du det?

Även om det finns många sportdrycker som påstås hjälpa till, till exempel PowerAde och Gatorade, innehåller de ofta tillsatt socker eller konstgjorda ingredienser som gör mer skada än nytta. Vikten av elektrolyter i vatten får inte förbises. Det finns ett enklare och billigare sätt att göra detta. Tillsätt helt enkelt salt till ditt vatten varje dag.

Även om jag önskar att jag kunde säga att du kan använda vilket salt du vill, använder de flesta människor bearbetat salt som inte är bra för hälsan och som inte gör det möjligt för dem att få ordentligt med vätska.

Kom ihåg

There are many salts that you can find that are inexpensive and easy to find that will not only help with your hydration but also help you absorb other minerals, vitamins, and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic Sea Salt are the salts I recommend.

Båda finns i lokala hälsobutiker. En matsked av varje salt ska lösas upp i två liter vatten. Den mängd vatten du bör dricka i ounces är lika med hälften av din vikt i pund. Om du väger 150 pund ska du dividera den siffran med två för att få 75 ounces dagligen.

Slutsats

Dessa två steg, som omfattar rätt salt och rätt mängd vatten, garanterar att du är ordentligt hydrerad. Du kommer också att få mindre huvudvärk, mer energi och bättre fokus. Sluta förneka din kropp de mineraler den behöver och bli frisk nu!