Çoğu durumda, potens sorunları Eroxel gibi gıda takviyeleri alarak ve biraz spor yaparak doğal yollarla çözülebilir. Nasıl çalıştığını ve bunun için hangi egzersizlerin etkili olduğunu burada açıklıyoruz.
Ereksiyon sorunları hala birçok erkek için tabu bir konudur ve partnere ağırlık verir. Ancak sorunları çözmek için kimyasal haplar almadan önce doğal yollar denenmelidir.
Eroxel - A Natural Mean
Eroxel, düzenli alımdan sonra ereksiyon sorunlarını çözebilen bir gıda takviyesidir. Eroxel kapsüllerini alarak, erkeklerin kendiliğinden tekrar seks yapabilecekleri ve ayrıca eşleriyle cinsel ilişkide tekrar zevk geliştirebilecekleri söyleniyor.
Sadece ereksiyon problemlerinin çözüldüğü söylenmiyor, aynı zamanda boyutun da değiştiği söyleniyor. Gerçekten de Eroxel, erkek üyenin büyümesini olumlu yönde etkiler: preparatın, etkilenen erkeklerin nihayet cinsel yaşamlarından tekrar zevk alabilmeleri için boyutu ve uzunluğu iyileştirmesi beklenir. Bu tamamen doğal içeriklerle yapılır.
Erektil Disfonksiyon Nedir?
Potansiyel bozukluk veya erektil disfonksiyon, tatmin edici bir cinsel aktiviteye izin verecek kadar ereksiyon sağlayamama veya sürdürememe durumudur.
Erektil disfonksiyon durumunda, erkeğin ereksiyon olması veya bunu cinsel ilişkiye girecek kadar uzun süre devam ettirmesi artık mümkün değildir. Penis yeterince sert değildir ve/veya çok çabuk iner. Tıbbi açıdan erektil disfonksiyon olarak sınıflandırılabilmesi için sorunların en az altı ay sürmesi ve vakaların üçte ikisinden fazlasında ortaya çıkması gerekir.
Genellikle erektil disfonksiyon (yaygın olarak "iktidarsızlık" olarak bilinir) yavaş yavaş gelişir ve hem bir partnerle cinsel ilişki sırasında hem de mastürbasyon sırasında ortaya çıkar. Bu durum damar daralması gibi fiziksel nedenlere işaret eder (bkz. Diğer nedenler). Sağlıklı her erkekte ereksiyon uykunun belirli evrelerinde meydana gelir. Eğer oluşmazlarsa bu da fiziksel bir sorunun göstergesidir.
Erektil disfonksiyon sadece çok özel durumlarda ortaya çıkıyorsa ve bir gecede çok ani bir şekilde düzeliyorsa, bu zihinsel aktivasyonun olası bir işaretidir. Yatakta performans düşerse, altı ay beklememek, doğrudan doğal yöntemlerle karşı koymak tavsiye edilir.
Seks sırasında ereksiyonu uzatmak için hangi sporu yapabilirsiniz?
Seks sırasında ereksiyonunuzu daha uzun süre tutmanın yolları vardır. Örneğin, pelvik tabanınızı tekrar tekrar, ritmik ve güçlü bir şekilde kasılabilirsiniz. Ek olarak, pozisyon değiştirmeden önce pelvik taban kaslarının pozisyonunu birkaç kez değiştirmeniz önerilir. Bu nedenle, pozisyon değişikliği orta gerginlikte gerçekleşmelidir. Bu ipuçlarını düzenli olarak dikkate alan herkes uzun vadede daha tatmin edici bir aşk hayatı ile ödüllendirilecektir.
İktidarsızlık sorunları için pelvik taban eğitimi
Daha fazla güç istiyorsanız bu kaslara bağlıdır. Pelvik taban sorunları sadece kadınların değil, aynı zamanda erkeklerin de sorunudur. Prostat rahatsızlığı, ameliyat veya damar hastalığı mesane güçsüzlüğüne ve iktidarsızlığa neden olabilir. Her 50 yaş üstü üç erkekten biri bu durumdan etkilenmektedir. Biraz fiziksel aktivite ve genellikle altı aylık bir eğitimle, erkeklerin 50%'sinden fazlası ereksiyonu yeniden kazanabilir, hayattan ve cinselliklerinden zevk alabilir.
Çoğu kadının aksine, birçok erkek pelvik taban kaslarının tam olarak nerede olduğunu bilmez. Kasık kemiği ile kuyruk sokumu arasında yer alırlar ve erkekler penis kökünü göbeğe doğru çekip birkaç saniye gergin tuttuklarında hissedilebilirler. Pelvik tabanı güçlendirmeyi amaçlayan Kegel egzersizi gibi bu kasları çalıştırmaya dayalı birçok egzersiz vardır, çünkü ereksiyonu kontrol eden pelvik tabandır. Pelvik taban kasları şiddetli gerilim altındaysa, korpus kavernozum damarları da sıkışır ve bu da geri dönüş kan akışını engeller. Bu da uzun süreli bir ereksiyon için önemli olan erektil doku üzerindeki baskıyı artırır.
Potansiyeli artıran diğer sporlar
Gövde ve pelvik taban kaslarını güçlendiren sporlar özellikle uygundur. Bu nedenle yürüyüş, tırmanma, yüzme ve golf tavsiye edilir. Yoga da etkili pelvik taban kas eğitimi için idealdir. Genel olarak, iyi bir fiziksel durum daha iyi cinsel ilişkiye girmeye yardımcı olur. Spor salonuna gitmeyi tercih ediyorsanız, makineler ve vücut geliştirme arasında geçiş yapmalısınız. Günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek küçük egzersizlerle de güç geliştirilebilir. Örneğin, araba kullanırken, bilgisayarın önünde ve evde pelvik tabanı beş ila on dakika boyunca kasmak iyidir.
Bisiklet ve Spinning'e Dikkat Edin
Genel olarak fiziksel performans gibi, erkek gücü de doğal yaşlanma sürecine tabidir. Doku elastikiyetini kaybeder ve artık kanla iyi beslenmezse, penis ereksiyonu o kadar uzun sürmeyecektir. Bununla birlikte, hedeflenen fiziksel antrenman ile kan akışı ve kas aktivitesi önemli ölçüde artırılabilir.
Örneğin, uzun hafta sonu sürüşleri gibi aşırı bisiklet sürmek ve spor salonunda bisiklet sürmek (spinning) gücü ciddi şekilde etkileyebilir. Bunun başlıca nedeni, uyuşukluk hissine neden olan ergonomik ve rahatsız dışkılardır. Sele ne kadar dar olursa, perine (penis ile anüs arasındaki bölge) üzerindeki baskı o kadar artar ve dolaşım o kadar zayıflar. Bu da kalıcı sorunlara neden olabilir.
Erektil Disfonksiyonun nedenleri neler olabilir?
Erektil disfonksiyon, ciddi hastalıkları maskeleyen ve kalp krizi veya felç riskini artıran bir uyarı işareti olabilir. Bunlar hem organik hem de zihinsel olabilir.
Yaşamın ortasının ötesinde, erektil disfonksiyonu tetikleyen esas olarak fiziksel nedenlerdir. Ancak erkekler buna karşı koyabilir. Vakaların 70%'sinde erektil disfonksiyondan fiziksel nedenler sorumludur. En yaygın neden, penisin kan dolaşımının bozulması ve/veya damar duvarının kas sistemine çok benzeyen penis kaslarının bir hastalığıdır. Örneğin penisi besleyen arterler "kireçlendiği" için (arterioskleroz) penise yeterli kan gitmez ya da kan damarlara çok hızlı geri döner. Her ikisi de doğal olarak meydana gelebilir. Her iki durumda da erektil dokudaki kan miktarı artık tatmin edici bir ereksiyon için yeterli değildir.
Dolaşım Bozuklukları
Dolaşım bozukluklarını teşvik eden çeşitli hastalıklar da erektil disfonksiyon riskini artırır: diyabet, yüksek tansiyon, lipid metabolizması bozuklukları? Yaşam tarzının da güç üzerinde belirleyici bir etkisi vardır: sigara, obezite, egzersiz eksikliği ve sağlıksız beslenme, damar hastalığı riskini ve dolayısıyla iktidarsızlık sorunları olasılığını artırır. Buna karşılık, sağlıklı bir yaşam tarzı güç bozukluklarını önlemeye ve bazen de ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Erektil disfonksiyon genellikle vasküler hastalığın ilk uyarı işaretidir ve bu nedenle kalp krizi veya inmenin potansiyel bir habercisidir. Damar sertliği hızlı bir şekilde tespit edilip tedavi edilirse, çoğu zaman kötü sonuçlardan kaçınılabilir. İşte tam da bu nedenle iktidarsızlık sorunlarınızın bir doktor tarafından çözülmesi tavsiye edilir.
İlaç Yan Etkisi
Birçok ilacın yan etki olarak iktidarsızlığa neden olabileceğini bilmek de önemlidir. Örneğin, yüksek tansiyon için beta-blokerler, kurutucu ilaçlar, lipid düşürücü ilaçlar veya depresyon ilaçları. Erektil disfonksiyonun nedeninin ilaçlar olduğundan şüpheleniliyorsa, hastalar doktorlarına danışmalıdır. Alternatifler kesinlikle mümkündür, ancak hiçbir koşulda ilacı almayı bırakmamalıyız.
Ciddi Sorun
Ereksiyonun gerçekleşmesi için sadece penise giden kan akışının doğru olması yetmez, aynı zamanda penisten omuriliğe ve beyne giden tüm sinir yollarının da sağlam olması gerekir. Fıtıklaşmış diskler, yaralanmalar, radyasyon veya pelvik bölgeye veya omuriliğe yapılan ameliyatlar sertleşme bozukluğuna neden olabilir. Diyabet veya kronik alkol kullanımı gibi periferik sinirlere (nöropati) zarar verebilecek hastalıklara ek olarak. Erektil disfonksiyonun diğer olası nedenleri arasında multipl skleroz, Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı veya inme gibi merkezi sinir sistemi hastalıkları yer alır. Kanser, şiddetli böbrek veya karaciğer hastalığı gibi ciddi hastalıklar da gücü etkileyebilir.
Ancak her zaman bu kadar ciddi sorunlar olmak zorunda değildir - basit bir testosteron eksikliği sorunun nedeni olabilir. Buna ek olarak, doğrudan ilişkili olan başka besin eksiklikleri de vardır (çinko, selenyum, folik asit vb.). Kalıcı bir besin eksikliği sağlıksız bir yaşam tarzına yol açar ve hastalıklara neden olabilir.
Testosteron Eksikliği
Bir erkek cinsiyet hormonu olan testosteron, bir erkeğin aşk hayatı üzerinde uzun zamandır şüphelenilenden çok daha büyük bir etkiye sahiptir. Bu, son araştırma sonuçları ile kanıtlanmıştır. Bu nedenle, yeterince yüksek bir hormon seviyesi, tatmin edici bir ereksiyon için çok önemli bir ön koşuldur. Kandaki testosteron seviyeleri erkeklerde genellikle yıllar içinde azalır ve testosteron eksikliği (hipogonadizm) mutlaka olmasa da kesinlikle iktidarsızlığa yol açabilir. Bir erkekte ereksiyon sorunları varsa, düşük testosteron seviyesi olası bir neden olarak düşünülmeli ve izlenmelidir.
Psişik tetikleyiciler
Fiziksel ve zihinsel tetikleyiciler erektil disfonksiyonla kolayca karışabilir. Ciddi fiziksel sorunları olan erkekler kolayca ek ruh sağlığı sorunları geliştirebilir. Zihinsel nedenler çoğunlukla genç erkeklerde görülür. Evlilik çatışmalarına ek olarak, stres, anksiyete bozuklukları ve depresyon birçok durumda sertleşme bozukluğu ile ilişkilidir.
Sonuç: Eroxel için gidin
Eroxel, penisteki düz kasların ve kan damarlarının gevşemesine yardımcı olarak sert bir ereksiyon için daha fazla kan akışına izin veren bir üründür. Daha güçlü bir ereksiyon, erkekliğinizin boyutunu birkaç santimetre artırabilir, bu da güven seviyenizi ve partner memnuniyetinizi artıracağından emin olabilirsiniz.
Çoğu erkek bu ürünle iyi sonuçlar almıştır. Eroxel ile kaybedecek hiçbir şeyiniz yok ve kazanacak çok şeyiniz var. Ereksiyonunuz ve penis boyutunuzla kendinize güvenmek paha biçilemez, sence de öyle değil mi?
