Doğru Beslenme

Yılın bu zamanı büyükannemin elmalı turtasına dair güzel anıları geri getiriyor. Onun ev yapımı elmalı turtasını koklamak, tatmak ve görmek için gözlerimi kapatabilirim. Zihnim sonsuza dek onun yaptığı tatlı, tarçın kokulu, altın kahverengi turta kabuğuyla kazınacak. Mükemmel bir elmalı turta yapmak için...
Obezite ve diğer ciddi sağlık sorunlarındaki artış endişe verici bir eğilimdir. Hızlı yaşam tarzımız ve fast food zihniyetimiz bizi obez ve stresli hale getirdi. Kendimize "Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin en iyi yolu nedir?" diye sormalıyız. Sağlıklı, dengeli bir beslenme yardımcı olabilir...
Migrene Gerçekten Ne Yol Açar? Migreni "çok hassas" olduğunuz için mi yaşıyorsunuz? Araştırmacılar cevabın EVET olduğunu buldular. Doktorlar yıllarca migrenin damarsal bir sorun olduğuna inandılar. Kan dolaşımı damarlarının zihninizde şişerek migren rahatsızlığına yol açtığını keşfettiler.
Hepimiz bu hissi biliriz: tıkanıklık, burun akıntısı ve baş ağrısı. Grip veya soğuk algınlığının yaygın bir belirtisi de baş ağrısıdır. Bir virüsün saldırısına uğradığımızda vücudumuzda meydana gelen ana reaksiyonlardan biri güçlü bir enflamatuar tepkidir. Bu yüzden kendimizi çok uyuşuk hissedebiliriz....
Migreni düşündüğünüzde aklınıza hemen şiddetli ağrı, karanlık bir alanda yatma ihtiyacı ve temelde her bir veya iki gün boyunca işlev görememe gelir. Ancak tüm migrenlerin sıkıntı vermediğini ve semptomların çok ciddi birkaç hastalık gibi davrandığını biliyor muydunuz?
Migren, özellikle 9'dan 5'e çalışıyorsanız ve işinizde verimsiz olmayı göze alamıyorsanız gerçek bir sorun olabilir. Bununla birlikte, bu tür baş ağrıları konsantrasyonunuzu etkileyebilecek kadar şiddetli olabileceğinden yapılabilecek hiçbir şey yoktur ...
Migren kadınlarda daha sık görülen bir rahatsızlıktır. Araştırmalara göre, her dört kadından üçü migrenden muzdariptir. Kadınlarda migren belirti ve semptomlarının birçok nedeni vardır. İlk olarak, kadın vücudundaki hormonlar erkeklerden tamamen farklıdır. İkincisi, kadınlar düzenli olarak...
Bakır toksisitesi, neden kronik migren ve özellikle hormonal migrenden muzdarip olduğumu anlamama yardımcı olup olamayacağını öğrenmek için saç analizi mineral testi sipariş ettiğimde keşfettiğim bir şeydi. Bakır zehirlenmesini teşhis etmek için saç analizi kullanılabilir. Kan testleri bakırın ne olduğunu göstermez...
Sekiz yaşındaki oğlum migrenden muzdarip. Yerel hastane tarafından oğlumuzun diyetinden çikolata, peynir, kola ve maya özünü çıkarmamız tavsiye edildi. Bunu hemen yaptık ama hala ayda yaklaşık iki kez baş ağrısı çekiyor. Ağrı kesiciler yardımcı olsa da, acaba kraniyal osteopati...
Gözlerimizin ve burnumuzun arkasında yer alan beyin sapı, ağrı önleyici bir sisteme sahiptir. Bu bölge ağrı sinyallerine serotonin adı verilen bir nörotransmitter üreterek yanıt verir. Bu bir rahatlama etkisine neden olur. Bu sinyaller önemli değildir ve serotonin bir filtre gibi davranır. Ne kadar düşük olursa...