Bel rahatsızlığı, günlük aktivitelerinize katılmanızı engellediği için rahatsız edici ve sinir bozucudur. Durumunuzu hafifletmeye yardımcı olacak pozisyonlarda dinlenmeniz gerekir. En iyi fırsatlar arasında bacaklarınızı uzatarak ve kollarınızı yanınıza alarak sırt üstü yatmak yer alır. Şunun için...