Vanefist İtalya

Diyet danışmanları ve çalışmaları deniz kıyısındaki kum gibidir. İnternette yüzlerce farklı diyet ve bunların etkinliğini ya da eksikliğini kanıtlayan binlerce çalışma var. İşte kilo vermeyi ve sağlıklı beslenmeyi destekleyecek birçok önemli kural. Düşük karbonhidrattan protein tozuna kadar...