Birçok insan baş ağrısını bir sıkıntıdan daha fazlası olarak görür. Migrene yol açabilecek zayıflatıcı bir durum haline gelebilirler. Vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrı hissetmek dayanılmaz olabilir. Eğer başınızdaysa, şakaklarınıza vuran bir bıçak gibi hızla nabız atışına dönüşebilir. Baş ağrıları genellikle kan damarlarındaki daralmadan veya beyne giden oksijen miktarındaki azalmadan kaynaklanır. Kronik baş ağrıları ve migren işlevlerinizi yerine getirmenizi zorlaştırabilir ve sizi yatalak hale getirebilir.

Stres

Sıkı omuzlar ve boyunlar nedeniyle, endişe ve stres kan damarlarındaki daralmanın ana nedenleridir. Vücudu rahatlatarak ve zihni sakinleştirerek ağrıdan doğal yollarla kurtulunabilir. Piyasada, daralmış kan damarlarından daha kolay akmasını sağlamak için kan damarlarını genişleten veya incelten birçok ilaç bulunmaktadır. Bu sadece geçici bir rahatlama sağlar. İlaç geçicidir ve stres için rahatlama sağlamayacaktır.

Döngü başka bir hapla devam eder. Bu durum zamanla kimyasal bağımlılığa ve karaciğer hasarına yol açabilir. Sorunu bütünsel olarak ele almanın en iyi yolu, ilaçlara başvurmak yerine doğal yöntemler kullanmaktır. Birçok seçenek vardır.

Doğal Yollar

En popüler seçeneklerden bazıları yoga, meditasyon, sinirleri yatıştırmak ve zihni dinginleştirmek için derin nefes alma ve Pranayama'dır. Bu uygulamalarda ustalaşmak zaman alabilir. Birçok kişi için zihne istediklerini yaptırmak zor olabilir. Aslında, zihni sakinleştirmeye çalışsak bile, zihin daha da tedirginleşecek ve daha fazla sorun yaratacaktır. Bu da başlangıçta düşündüğümüzden daha büyük bir baş ağrısına yol açabilir.

  Böbrek Enfeksiyonunun Birçok Nedeni Nelerdir?

Shiatsu, akupresür, Reiki ve akupresür gibi baş ağrılarını yönetmenin birçok başka yolu vardır. Ancak her zaman bir terapiste erişimimiz, paramız ya da zamanımız olmayabilir. Beyin dalgalarını ışık veya ses gibi harici uyaranlar kullanarak belirli bir frekansa senkronize etmeyi içeren beyin sürükleme, giderek daha popüler hale gelen yeni bir kavramdır. Bilgisayarlar 4-40 Hz frekans aralığında çalmak üzere belirli ses dalgaları üretebilir.

Beyin

Beyin doğal olarak kendisini etrafında çalınan frekansa göre hizalar. Bu fenomen Frekans Takip Reaksiyonu olarak bilinir. Aynı frekansa sahip iki saat yan yana yerleştirilirse, sonunda senkronize olurlar. Beyin, yakınındaki frekanslarla senkronize olan 'Frekans Takip Reaksiyonu' fenomenini sergiler. Bu tek ritmik tonlar hızlı, açılıp kapanan bir nabza sahiptir ve ritmiktir.

Bu vuruşlar binaural vuruşlar gibi diğer yöntemlerden daha etkilidir çünkü kulaklık gerektirmezler. Ayrıca tüm beyni etkiledikleri ve beyin dalgalarını istenen duruma daha hızlı getirdikleri için daha verimli olma avantajına sahiptirler. 8-10 Hz frekans aralığının sakinleştirici etkileri olduğu bilinmektedir ve baş ağrısının ilk belirtisinde kullanılmalıdır.

Son İpucu

Beyin dalgası sürüklemesi, beynin yeni sinirsel yollar geliştirmesini teşvik eden düzenli bir tedavidir. Bu da baş ağrısı ve migrenin zamanla azalacağı ve rahatlamış ve alıcı bir durumu teşvik ederek önlenebileceği anlamına gelir.

 

Önceki İçerikDiş Ağrısı İçin Güvenli Ev Çözümleri Var mı?
Sonraki İçerikBaş Ağrısından Nasıl Kurtulunur?