İyi bir kolon temizleme programı, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirebileceğinden herkes için faydalı olabilir. Bir kolon temizleme programına başlamanın en iyi yolu, kolondaki atıkları ortadan kaldırmaktır. Atıkların bir kısmını ortadan kaldırmak için detoksifikasyon gerekli olabilir. Detoksifikasyon, toksinlerin vücuttan atıldığı bir süreçtir. Onları nötralize etmeyi ve aşırı mukus ve tıkanıklığı temizlemeyi içerir. Vücudumuzdaki toksinlerin çoğu yediğimiz gıdalardan, aldığımız ilaçlardan ve maruz kaldığımız çevreden kaynaklanır.
Bağırsak Hareketleri
Kalın bağırsağımızı temizlemek neden önemlidir? Düzenli bağırsak hareketleri sağlıklı yaşam için önemlidir çünkü vücudun atıkları sisteminden atma yoludur. Hatalı bir bağırsak hareketi çeşitli hastalıklara yol açabilir. Bağırsak hareketlerimiz yediğimiz pek çok gıdadan etkilenir. Yüksek oranda rafine şeker ve beyaz un içeren gıdalar bağırsak sorunlarına neden olabilir. Daha fazla kolon sorununu önlemek için tüm toksinlerin ve tıkanıklıkların giderilmesi önemlidir. Kolon temizleme prosedürü bunu yapmanın harika bir yoludur. Kabızlık, bağırsak hareketleri ile ilgili en yaygın sorundur. Kabızlık, kolonda uzun süre kalan toksik ve sindirim atıklarından kaynaklanır.
Atık birikiminin neden olduğu katılaşma nedeniyle atıkları bağırsaklardan dışarı taşımak zordur. Vücudun bağırsaklarında çürüyen atıklara maruz kalması, bazı organlarda ve eklemlerde tahrişe neden olabilecek zehirli gaz oluşma riskini artırır. Birçok kişi toksik bağırsak sendromunun birçok hastalığın temel nedeni olduğuna inanmaktadır. Düzenli bağırsak hareketleri çok önemlidir. Bağırsaktaki çürümüş atıklar, zararlı bakterilere ve parazitlere ciddi hastalıkların kuluçkaya yatması için ideal bir ortam sağlayabilir.
Kabızlık
Kabızlık ve ishal de bağırsaklarda toksik atık bulunduğunun işaretleridir. Toksinlerin bağırsaklardan tamamen ve derinlemesine atılamaması kanser ve bağışıklık sistemi işlev bozuklukları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. İyi bir kolon temizleme prosedürü veya programı bağırsaklardaki toksinleri ve atıkları etkili bir şekilde uzaklaştıracak ve bağırsak hareketlerinin düzenli olmasını sağlayacaktır. Kolon temizleme ürünleri için evde kolayca bulabileceğiniz birkaç seçenek vardır. Su, meyve suları, meyve ve sebze içerek oruç tutabilirsiniz.
Oruç kolonu temizlemenin harika bir yoludur çünkü bağırsaklarınızda biriken metabolik atıkların yanı sıra düşük kaliteli ve saf olmayan gıdaların çoğunu sindirmenize olanak tanır. Oruç tutmak aynı zamanda kilo vermenin de harika bir yoludur. Probiyotikler kolonu temizlemek için de kullanılabilir. Probiyotikler de tıpkı oruç malzemeleri gibi kolayca satın alınabilir veya evde yapılabilir.
Yoğurt, Japon Miso'su, Tempeh ve bazı peynirler probiyotik bakteriler içerebilir. Bu bakterilerin bağırsaktaki iyi bakterilerin yenilenmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bu ürünlerin dezavantajı, ihtiyacımız olan dost bakterileri içerdiklerini doğrulayamayabilmenizdir. Ayrıca bu ürünlerde bulunan bakterilerin türünü belirlemek de zordur. Soğan, sarımsak ve muz gibi doğal gıdaların probiyotik bakteriler içerdiği bilinmektedir. Probiyotik takviyeleri enterik kaplamalı da olabilir. Bu, dost bakterilerin midedeki asidik ve steril ortamda hayatta kalmasını ve kolona ulaşmasını sağlar.
Dezavantajlar
Kolon temizliği bağırsaklarda büyük bir dalgalanmaya neden olarak sık sık tuvalete gitmenize yol açabilir. Bu çoğu insanın yapmak isteyeceği bir şey değildir. Kolonlarını nasıl temizlemeyi tercih ettiklerine karar vermek her bireye bağlıdır. Bunlar, kolon temizleme prosedürü yaptırıp yaptırmayacağınıza karar vermenize yardımcı olacak dezavantajlardır. Prosedürü yaptırmaya karar verirseniz, tuvaleti uygun olmayan zamanlarda ve en beklenmedik anda kullanmaya hazırlıklı olmalısınız. Gidecek bir yeriniz yoksa üstünüzü kirletebilirsiniz. Bu çok moral bozucu olabilir ve zayıf kalpliler tarafından tolere edilmeyecektir.
Laksatifler kaçınamayacağınız bir başka şeydir. Laksatifler, bileşenlerin çoğunda ana bileşendir. Üreticilerin hafif olduklarını iddia etmelerine rağmen, kullanıcılar kramp ve ağrı yaşayabilir. Başınız dönebilir ve dışkınız sulu olabilir. Bu, çok zararlı olabilecek bir su kaybına yol açabilir. Durumunuzun daha fazla farkına varacak ve ne yaptığınıza odaklanamayacaksınız. İşemek zorunda kalmak ve tüm bağırsak hareketlerinden geçmek çok moral bozucu olabilir.
Kolon Temizliği
Kolon temizliğinin mesai dışında yapılması gerektiğini söylemek yanlış olmaz. Prosedür için zamanı en az birkaç gün önceden planlamak önemlidir. Kapsamlı bir işlem yaptığınızda, vücudunuzun uyum sağlaması gerekir. Kolon temizliği için birçok seçenek vardır. Birçok kişi, kapsül veya ağızdan alınan ilaçların kullanımı gibi bu yöntemlerden bazılarıyla sorun yaşamaktadır. Bu kapsüller büyük oldukları için yutulması zor olabilir. Psyllium Husky dozajı gibi bir kapsül dozajı alırken, bol miktarda sıvı içmek önemlidir.
Bazı programlar çok aşırı olabilir. Kalın bağırsağı hızlı çalışmaya zorlayabilir ve onu tahrip edebilirsiniz. Kısa sürede çok fazla sıvı kaybedersiniz. Mukoid membran tahrip olur, bu da atık maddenin hızlı bir şekilde uzaklaştırılması anlamına gelir. Bağırsak duvarınız mukus birikimi nedeniyle tahrip olabilir. Kolon temizliğinizi işte olmadığınız zamanlarda yapmak en iyisidir. Bu, evden uzakta olduğunuz zamandır. Bu, vücudunuzun değişikliklere uyum sağlamasına ve yanıt vermesine olanak tanıyacaktır. Kolon temizliği yılda en az bir kez yapılmalıdır. Bunu, genel sağlığınızı ve refahınızı korumak için eksiksiz bir bakım programı takip etmelidir. Günün sonunda kendinizi harika hissedeceksiniz. Kolon temizliğinin faydaları dezavantajlarından çok daha ağır basar. Daha sağlıklı bir siz daha üretken olursunuz.
