Kolon temizliği birçok sağlık sorununu önlemenin etkili bir yoludur. Sindirim sisteminizdeki tüm toksinlerden kurtulmanın harika bir yoludur. Düzenli bağırsak hareketleriniz olsa bile, içeride hapsolmuş toksinlere karşı hala hassassınız. Bunlar yalnızca kolon veya bağırsak temizliği ile ortadan kaldırılabilir.
Not alın
- Üç gün boyunca hiçbir işlenmiş gıda yememek kabul edilemez. Tüm süreç boyunca sadece taze meyve veya sebze yiyebilirsiniz. Susuz kalmamak için bol bol su içmeniz gerekecektir. Bağırsak temizliği sırasında gücünüzü korumak için bol sıvı tükettiğinizden emin olun.
- Kolon temizliğinizin ikinci gününde sadece sıvı alın. Meyve ve sebzeleri olduğu gibi yemek yerine meyve suları hazırlayın. Smoothie yapmak için bunları karıştırın. Bu smoothie gün boyunca, özellikle de sabahları tüketilebilir. Bu sizin herhangi bir yiyeceğe alternatifiniz olacaktır. Acıkabilir ve tekrar yemek isteyebilirsiniz, ancak sabırlı olabilir ve smoothie'yi tüm gün içebilirsiniz.
- Üçüncü gün içebileceğiniz tek şey portakal suyudur. Tüm gün boyunca litrelerce portakal suyu hazırlayın. Lezzeti artırmak için akçaağaç şurubu ve bal eklenebilir. Bu en iyi şekilde toz değil, doğal portakallarla yapılır. Bunlar temizlik için ihtiyacınız olan besin maddelerinden yoksundur. Bu gün boyunca alınabilir.
- Üç günlük katı gıda yememe döneminden sonra, sadece meyve veya sebze olmak üzere katı gıda yemeye devam edebilirsiniz. Temizleme işleminden sonra kolonunuz hala iyileşmektedir.
- Bol su içmeye devam edin. Bu, bağırsaklarınızı temizlemek için en iyi ev ilacıdır. Sadece üç gün sürer.
Sonuç
Diğer ev ilaçları kolon temizliği için iki haftaya kadar sürebilir. Üç günlük temizlikten sonra yavaş yavaş katı yiyecekler yiyebilirsiniz ancak biftek yemeyin. Sindirim sisteminiz için tehlikeli olacaktır. Normal ishal yaşayacaksınız. Bu, tüm toksinleri ortadan kaldırmak için gereklidir. Bağırsaklarınızda çok fazla toksin olabilir.
Bunlar uzun süredir kolonunuzda kalan toksinlerdir. Artık onları tamamen dışarı atabilirsiniz. Birkaç ay sonra, bağırsak temizliği için bu ev ilaçlarını tekrar deneyebilirsiniz. Kolon temizliği yılda en az bir kez yapmanız gereken bir şeydir. Yediğiniz gıdalar nedeniyle her zaman toksinlerden tamamen arınmış olmazsınız. Sürekli temizlik, sindirim sağlığınızı korumak için harika bir yoldur.
