Дієтичних консультантів і досліджень - як піску на морському узбережжі. В інтернеті можна знайти сотні різних дієт і тисячі досліджень, які доводять їхню ефективність або відсутність. Ось багато важливих правил для підтримки схуднення та здорового харчування. Від низьковуглеводної дієти до протеїнового порошку - розвіюємо напівправди. Ми прийшли до висновку, що кожна дієта повинна супроводжуватися дієтичною добавкою Vanefist Neo.
Всі дієти, чи то для того, щоб влізти у весільну сукню, чи для досягнення довгострокової мети, завжди мають один і той самий принцип: ті, хто витрачає більше енергії, ніж з'їдає, зменшують свої енергетичні запаси, тобто жир.
Використовуйте більше енергії, ніж їжі
Знову і знову ми чуємо: "Не всі калорії однакові". Це тому, що вони відрізняються для жирів, цукру і білків, а також тому, що у кожної людини різний метаболізм. Але не варто обманюватися. Це правда, що кожна людина індивідуальна, але дослідження Стенфордського університету нещодавно показали, що успіх низьковуглеводної або низькокалорійної дієти однаковий, тому що люди просто споживають менше енергії. Спорт і фізичні вправи також важливі для прискорення метаболізму, нарощування м'язової маси і, таким чином, збільшення основного споживання енергії. Але, зрештою, все, що потрібно, - це їсти менше енергії, ніж ви споживаєте. І багато людей свідчать, що дуже добре допомагає прийом Vanefist Neo.
Візьміть Глюкоманнан
It has been scientifically proven that the root, rich in fibre, considerably improves weight loss during a diet. What makes glucomannan so special is that this fibre binds water in the body. This makes glucomannan ideal for a dieting phase in which it is usually taken in capsule, powder or stick form. It is particularly important that glucomannan is obtained naturally and not artificially like other weight loss supplements.
Generally, glucomannan is known from Asian cuisine as glass noodles, made from Konjak root flour. Vanefist Neo has the best quality of Glucomannan.
Не виключайте продукти повністю зі свого раціону
Зміна раціону ніколи не повинна зосереджуватися на окремих продуктах і не виключати їх без причини, принаймні на тривалий період часу. Якщо постійно виключати певні групи продуктів, це може призвести до нестачі поживних речовин, наприклад, нестачі вітамінів групи В у веганів. Виняток становлять солодощі та снеки, які, окрім короткочасного підвищення енергії, не несуть жодної користі для організму. Це не означає, що на них накладено табу, але їх слід споживати в помірних кількостях. У будь-якому випадку, поживні речовини не повинні бути відправлені в рай або пекло. Білок не є "продуктом для схуднення", а вуглеводи не є "жировиками". У правильних кількостях жири не повнять, і немає ніякого "турбо-засобу для схуднення". Існує правильна доза для будь-якої поживної речовини і доза, необхідна для функціонування організму. Однак, можливо, варто переглянути свої харчові звички і подивитися, чи є якісь продукти, які можна замінити низькокалорійними. Тим, хто не вживає певні групи продуктів протягом тривалого часу, слід компенсувати це за допомогою харчових добавок з трав і вітамінів, таких як Vanefist Neo, щоб уникнути симптомів дефіциту і не завдати організму незворотної шкоди.
Низьковуглеводні дієти не обов'язкові, але варто спробувати
Екстремальна відмова від вуглеводів, як у дієті Аткінса або модній нині кето-дієті, не в нашій природі. Хоча вага буде йти швидко, в довгостроковій перспективі ми повинні бути обережними. Наприклад, ми не повинні постійно обходитися без справжніх фруктів і, відповідно, фруктових соків, а просто споживати їх в помірних кількостях. Хліб, картопля, рис і макарони є основними продуктами харчування в багатьох частинах світу, і часто альтернативи їм не так багато.
Проблема полягає в тому, що в нашому заможному суспільстві ми можемо їсти стільки, скільки хочемо, щодня і майже все, що заманеться. Наприклад, продукти з додаванням цукру, такі як концентровані фруктові соки. Якщо ви можете уникнути цього, але іноді не хочете обходитися без хліба, картоплі, рису або макаронів, ви будете в порядку. Утримання від високого вмісту вуглеводів не є обов'язковим, але на початку, при зміні дієти, це може швидко привести до дуже хороших результатів і, отже, мотивувати вас продовжувати. Тому, можливо, варто спробувати, навіть якщо тільки протягом обмеженого часу, і якщо споживання цих продуктів просто зменшити, а не повністю відмовитися від них. З міркувань безпеки добове споживання калорій не повинно опускатися нижче 1200 ккал, інакше можуть бути неприємні сюрпризи.
Протеїнові порошки та снеки корисні не для всіх
Білок у великих кількостях повинен наповнювати вас і будувати м'язи. Кажуть, що ми маємо занадто мало, коли грішимо знову і знову і нарощуємо жир, а не м'язи. Принаймні так кажуть багато тренерів, але це лише напівправда. "Ослаблення білка", тобто занадто мало білка в щоденному раціоні, означало б, що ми продовжуємо їсти і нічого не можемо з цим вдіяти, тому що просто не можемо знайти достатню кількість білка в нашій їжі. Це невірно, оскільки у Франції спостерігається середнє перевиробництво білка, а не його ослаблення. За статистикою, кожен француз з'їдає на 50% білка більше, ніж повинен. Крім того, вони купують протеїнові порошки і закуски, які забезпечують ще більше білка. Склянка молока на день плюс сир і іноді м'ясо або риба, а також всі продукти, які ми їмо, забезпечують достатню кількість білка. Навіть вегетаріанці зазвичай не мають проблем з кількістю білка, а максимум зі складом їжі.
Інша половина полягає в тому, що білкові продукти, такі як риба, біле м'ясо, яйця або навіть протеїновий порошок, впливають на рівень інсуліну, який важливий для розщеплення жирових клітин. Крім того, вашим м'язам достатньо, щоб накопичити значно більше білка, ніж середньостатистична норма. Отже, якщо ви багато займаєтеся спортом і хочете наростити м'язи, ваші потреби зростають, а цілі досягаються швидше. Приймаючи Vanefist Neo, це теж буде так.
Жир дозволений
Жир був і залишається лиходієм, як і цукор. Але кожен може легко вийти сухим з води, якщо дотримуватиметься цих порад: Загалом, ми їмо занадто багато тваринного жиру. Рослинні жири настільки ж цінні, наскільки й необхідні, оскільки мають вищий вміст ненасичених жирних кислот. З цієї причини вони, як правило, рідкі. Вершкове масло тверде, тому що складається переважно з насичених жирних кислот, а оливкова олія рідка, тому що містить більше ненасичених жирних кислот. Тільки тоді, коли рослинні олії включаються до складу перероблених продуктів, їх спочатку доводиться штучно затверджувати. Це не є оптимальним, оскільки вміст ненасичених жирних кислот значно зменшується. Тому споживання олії не є шкідливим, якщо ми їмо переважно свіжі продукти і мало переробленої їжі. Найкращий спосіб отримати достатню кількість рослинних жирів - якомога частіше готувати їжу на рідких жирах, таких як ріпакова або оливкова олія. Звичайно, трохи масла на хліб - не проблема. Кокосову та пальмову олію вживати не обов'язково, оскільки вони, як і вершкове масло, містять насичені жири. Але, звичайно, якщо вам подобається смак або ви любите готувати екзотичні страви, ви не будете розчаровані - ви не будете худнути швидше або повільніше.
Не втрачайте вагу занадто швидко
"За допомогою цієї дієти ви втратите десять кілограмів за один тиждень! Не варто спокушатися на такі перебільшені обіцянки. Екстремальна втрата ваги шкідлива для здоров'я. Приблизно 0,5 кілограма на тиждень вважається стійким і здоровим, не викликаючи ефекту "йо-йо". Найпоширеніша помилка на початку дієти - намагатися схуднути занадто швидко. Не продумуючи належним чином покупки, харчування та підготовку. Це викликає відчуття втоми на початку, а потім ефект йо-йо. Перш ніж почати, зверніться за порадою до дієтолога або поговоріть з друзями, які мають досвід у цій сфері. Щоб бути впевненим, що ваша дієта дасть хороші результати, варто приймати дієтичні добавки, такі як Vanefist Neo. Також можна пошукати інформацію про здорове харчування в інтернеті, де можна знайти багато простих у приготуванні рецептів або навіть готових планів харчування.
Висновок: Обирайте Vanefist Neo
На ринку є багато таблеток для схуднення. Деякі з них працюють, деякі ні. Нелегко знайти потрібний продукт через велику пропозицію. Тим більше, що багато пропозицій в інтернеті є сумнівними, тому ви повинні бути дуже обережними!
У цій статті ми поговоримо про те, на що слід звертати увагу, купуючи харчові добавки, наприклад, для схуднення.
Для чого призначений Vanefist Neo?
Vanefist Neo розроблений для сприяння схудненню та забезпечення організму більшою кількістю енергії.
Де виробляється Vanefist Neo?
Ванефіст Нео виробляється в Австрії. Це гарантує високу якість продукції, адже австрійські норми дуже суворі, і лише висококонтрольовані виробничі потужності мають право виробляти дієтичні добавки.
Виробник "Inchealth GmbH" - швейцарська компанія, яка, будучи експертом у галузі дієтичних добавок, розробляє таке виробництво на замовлення власника бренду. Перевага для споживача очевидна: як експерти та виробники різних подібних продуктів, ці таблетки можна продавати за низькою ціною, але з дуже високою якістю.
Що говорять споживачі про Vanefist Neo?
Єнні, 45 років:
"Vanefist Neo наразі є моїм найкращим другом. Я почав близько 3 тижнів тому вносити невеликі зміни в харчування і трохи більше займатися спортом, і я шукав продукт, який допоміг би мені схуднути. Я знайшов його!!! Я приймаю по 2 капсули щодня, звичайно, запиваючи великою кількістю води, і вже втратив 5 кг!
Крім того, капсули легко ковтати і вони дуже компактні. Вони позитивно впливають на мікрофлору кишківника, що мені зараз дуже потрібно, оскільки я харчуюся не дуже здоровою їжею. Я абсолютно переконаний в ефекті і очікую більше позитивних результатів дуже скоро. Доставка була дуже швидкою, а товар ретельно упакований. Дякую за цей чудовий продукт".
Дані, 46 років:
"Перше, на що я звернув увагу, це те, що капсули легко ковтати і вони не мають смаку. У мене були інші продукти, де капсули були набагато більшими і їх було важче ковтати. Я вже часто використовую Vanefist Neo як харчову добавку. Застосування настільки просте, ефект відмінний! Це дуже добре працює для мене. ТОП 5 зірок!"
Оріана, 38 років:
"Я відчуваю себе більш бадьорим і набагато легше встаю з ліжка вранці, навіть якщо лягаю спати дуже пізно вночі. Завдяки цьому я отримую набагато більше задоволення від занять спортом, що, в свою чергу, допомагає мені схуднути. Мені особливо подобається той факт, що цей продукт виробляється без добавок, таких як солі магнію, без барвників, а також без наповнювачів. Цей продукт також дуже добре підходить для веганів. Капсули дуже легко ковтати, а упаковка дуже міцна".
Вікторія, 40 років:
"Ця харчова добавка є здоровою і натуральною, але вона також і перш за все ефективна. Більше ніяких драконівських дієт, які залишають сліди на нашому здоров'ї і які є вічним перезапуском. Vanefist Neo - це продукт, який варто випробувати!"
Йоселін, 45 років:
"Мені обов'язково потрібно було схуднути перед серйозною операцією. Мій лікар порекомендував харчову добавку. Я відкрила для себе Vanefist Neo, це просто супер! Я схудла швидко і без особливих зусиль. Це дійсно ефективний засіб для схуднення".
Для чого використовується Vanefist Neo?
Vanefist Neo спеціально розроблений для схуднення (звідси і назва - жироспалювач), допомагає організму схуднути і надає додаткову енергію. Особливо рекомендується спортсменам та людям, які зазвичай ведуть активний спосіб життя.
Продукт походить від відомого в галузі виробника, який має великий і тривалий досвід роботи. Крім того, велика увага приділяється високій якості інгредієнтів, які пропонуються за справедливою ціною. Продукт виготовлений в Австрії і є 100% Натуральним і веганським.
Чи викликає Vanefist Neo ефект йо-йо?
Зрозуміло, що ні. Ці таблетки для схуднення стимулюють спалювання жиру і дають більше енергії. Ефект йо-йо виникає, коли ви пропускаєте прийом їжі на деякий час, як у випадку з дієтичними коктейлями.
