Багато жінок скаржаться на нерегулярні місячні або олігоменорею. Менструації вважаються регулярними, якщо вони відбуваються протягом 28 днів щомісяця. Менструальний цикл кожної жінки буде відрізнятися. Гормони та інші фактори можуть впливати на час настання менструації. Найкраще підраховувати дні між кожною менструацією, щоб визначити, чи є у жінки регулярні місячні.
Що робити?
Записуйте дні, щоб перевірити, чи збігається інтервал між менструаціями. Менструація у жінки повинна тривати приблизно 7 днів, а найкраще - 3 дні. Порушення менструального циклу можуть бути описані як затримка менструації, рання менструація, кровотеча між менструаціями або пропущені менструації, безперервні менструації, незначна кровотеча або менорагія, менструації, що відбуваються двічі за один цикл, або незначна кровотеча.
Інші симптоми олігоменореї включають головний біль, запаморочення і сильні спазми внизу живота. Овуляція та менструація спричинені жіночими гормонами, такими як естроген і прогестерон. Ці гормони зберігаються в гіпоталамусі та гіпофізі, а також в яєчниках. Ці гормони активуються, коли вони передають сигнали між собою, викликаючи овуляцію або менструацію. Якщо гормональні сигнали не синхронізовані або пропущені, можуть виникати нерегулярні менструації.
Фактори
Існує багато факторів, які можуть спричинити втрату синхронізації гормональних сигналів.
- Через величезні гормональні зміни вагітні жінки можуть не мати місячних до самих пологів.
- Тривога і стрес можуть спричинити нерегулярні менструації, а також порушити гормональний фон.
- Неправильне харчування та нестача вітамінів можуть спричинити гормональний дисбаланс, який може призвести до нерегулярних менструацій.
- Гормональний дисбаланс може спричинити нерегулярні менструації та втрату ваги.
- Занадто інтенсивні фізичні навантаження можуть призвести до нерегулярних менструацій.
- Менструації можуть бути нерегулярними через такі розлади, як анорексія та булімія.
- Менструації можуть залишатися нерегулярними протягом 3 років після менархе або статевого дозрівання. Оскільки гормонам, що вирують у пубертатному періоді, потрібен певний час, щоб нормалізуватися, це можливо.
- Порушення менструального циклу можуть бути спричинені прийомом протизаплідних таблеток або новим рівнем гормонів, який вони встановлюють.
- Під час менопаузи менструації можуть бути нерегулярними. Це пов'язано з тим, що під час менопаузи рівень жіночих гормонів починає знижуватися.
- Синдром полікістозу яєчників може викликати нерегулярні менструації і порушувати овуляцію.
- Олігоменорея також може бути викликана запальними захворюваннями кишечника.
Лікування
- Сік гіркого гарбуза може регулювати гормональні цикли, відновлюючи нормальні місячні.
- Відвар з кореня гіркого гарбуза також можна використовувати для лікування олігоменореї.
- Проблему нерегулярних менструацій можна вирішити, вживаючи суміш насіння кунжуту та кмину разом з медом.
- Змішайте 2 столові ложки насіння фенхелю з водою, щоб вийшла склянка води. Це домашній засіб від олігоменореї.
- Для відновлення регулярних місячних можна приготувати відвар з листя або насіння коріандру.
- При олігоменореї можна змішати одну чайну ложку меленого насіння редьки з однією склянкою вершкового молока. Цю суміш можна вживати щодня.
- У разі відсутності менструації сік алое вера можна використовувати для ініціації менструації.
- Виноградний сік - чудовий засіб для лікування олігоменореї.
- Регулярні цикли можна налагодити за допомогою морквяного соку.
- Зелена недозріла папайя також може бути використана для нормалізації порушень періодичного циклу.
