Часті мігрені можуть заважати жити нормальним життям. Ви можете відчувати пульсацію, нудоту, чутливість або біль біля очей. Розуміння причин - важливий крок до подолання болю. Поговорити з лікарем про мігрень - хороша ідея. Найкращий спосіб полегшити біль - використовувати комбінацію методів і способів лікування.
Лікування
Кожна людина індивідуальна, тому різні люди потребують різних методів лікування головного болю. Щось може працювати для одних, а щось - ні. Йога, акупунктура і дихальні вправи ефективні для полегшення болю при мігрені. Якщо у вас є можливість використовувати теплові або холодні пакети, лежачи в затемненому або затемненому приміщенні, вони можуть бути дуже ефективними.
Ароматерапію також можна використовувати для зняття стресу і болю, що викликає головний біль. Лаванда відома своїми заспокійливими та заспокійливими властивостями. Напади мігрені непередбачувані, тому переконайтеся, що у вас є з собою ліки від мігрені.
Напади мігрені
Вони можуть статися в будь-який момент. Напади мігрені можуть статися в будь-який час. У них немає певного циклу. Ви можете уникнути болю і страждань від мігрені, якщо почнете лікувати мігрень, як тільки відчуєте її. Існує багато безрецептурних та рецептурних засобів для полегшення болю при мігрені. Ви також можете приймати трав'яні збори.
Регулярний режим сну та регулярні фізичні вправи допоможуть зменшити кількість нападів мігрені та їхній біль. Також варто уникати певних продуктів і напоїв, які можуть викликати мігрень. Головний біль можуть викликати сир, перероблене м'ясо, молочні продукти, кисломолочні продукти та сухофрукти. Відмова від продуктів і напоїв, що містять кофеїн, добавки та штучні ароматизатори, допоможе зменшити кількість нападів мігрені. Головний біль також може бути спричинений надмірним вживанням солі.
Біологічний зворотний зв'язок
Його можна використовувати для зменшення болю при мігрені. Це пов'язано з тим, що у виникненні болю при мігрені задіяно багато біологічних механізмів. Біологічний зворотний зв'язок - це поєднання різноманітних методів релаксації, які контролюють реакцію організму на стрес. Біологічний зворотний зв'язок включає медитацію, візуалізацію, дихальні вправи та медитацію. Це може допомогти зняти мігрень. Правильна постава також може допомогти. Масаж або розминка шиї та плечей протягом дня може допомогти зняти напругу і запобігти її повторенню. Alternative Health Supplements пропонує полегшення мігрені за допомогою Migraid by Bell. Мігренол впливає на певні рецептори, які відчувають і надсилають сигнали болю назад у мозок.
