Головний біль і алкоголь - якщо ви регулярно вживаєте алкоголь, або якщо вам хоч раз у житті доводилося страждати від симптомів алкогольної абстиненції, ви знаєте цей зв'язок. Ви коли-небудь чули про похмілля. Ви, напевно, чули про це. Воно викликається вживанням алкоголю. Часто вважається, що похмілля є проблемою лише для тих, хто п'є надмірно.
Це неправда!
Навіть непитущі люди можуть страждати від головного болю, викликаного алкоголем. Іноді біль може виникнути навіть після однієї випитої чарки. Етанол, тип алкоголю, що міститься в напоях, викликає розширення кровоносних судин. Це розширення викликає почервоніння обличчя та головний біль. Головний біль також може бути викликаний іншим інгредієнтом алкогольних напоїв. Етанол також може викликати більш часте сечовипускання і зневоднення.
Зневоднення, як ще один фактор, що може спровокувати похмілля, також можливе. Похмілля, як правило, викликається розширенням кровоносних судин, зниженням рівня глюкози в крові та зневодненням внаслідок вживання алкогольних напоїв.
Що робити?
- Уникайте вживання алкоголю. Ця порада є найкращою. Також може виявитися корисним зменшити споживання алкоголю, але це стосується не тільки тих, хто багато п'є. Деякі люди можуть виявити, що зменшення споживання алкоголю недостатньо. До або після вживання алкоголю їжте жирну або жирну їжу. Вважається, що жирна або жирна їжа може обволікати слизову оболонку шлунка і сповільнювати здатність організму засвоювати алкоголь.
- Пийте багато води. Похмілля може бути викликане зневодненням. Рекомендується пити воду до і після вживання алкогольних напоїв. Воду слід вживати разом з алкогольними напоями. Вживання великої кількості води допоможе вам залишатися гідратованим і запобігти головним болям, викликаним алкоголем. Припустимо, що шкода вже завдана. Ви відчуваєте нестерпний, розпираючий біль.
- Вживати безрецептурні протизапальні препарати. Вважається, що алкоголь викликає запальну реакцію. Протизапальні ліки можуть бути здатні лікувати похмілля. Будьте обережні з будь-якими ліками, які ви приймаєте. Цистеїн, який є речовиною, що допомагає розщеплювати токсини, які можуть викликати похмілля, у великій кількості міститься в яйцях. Вважається, що яйця є хорошим засобом від похмілля. Пийте багато води. Так, питна вода може допомогти запобігти і лікувати похмілля.
Висновок
Гідратація є ключовим фактором. У вас буде похмілля, якщо ви зневоднені. Побічні продукти алкоголю у вашому шлунку зменшуються, коли ви регідратуєтесь. Ми розглянули основи головного болю та алкоголю. Тепер настав час дізнатися більше про вплив алкоголю на здоров'я на Ваш організм. Алкоголь може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Важливо бути обережним при вживанні алкоголю. Будьте обережні і пийте помірно, або, якщо можете, взагалі відмовтеся від алкоголю.
