Сауни з'явилися наприкінці 19 століття, коли Пастер і Лістер наполегливо працювали над поліпшенням гігієнічних умов у Європі. Хоча пітніння може приймати різні форми, такі як турецький хамам, американський індіанський парильня і російська баня, найпопулярнішою в Європі є фінська сауна.

Сауни

Хоча ми всі знаємо, що сауни корисні для нас і мають багато переваг для здоров'я, їхня користь виходить далеко за межі відчуття розслаблення, яке ми отримуємо від пари. Про фізіологію та користь потовиділення написано багато книг. Воно очищає організм, виводить шлаки, оживляє шкіру, регулює температуру тіла і є чудовим способом позбутися токсинів.

Для непосвячених сидіння в парильні може здатися не дуже здоровим заняттям. Ви нічого не робите, тож як це можна вважати "енергійним"? Але це саме те, чим воно є. Тепло пари посилає сигнал через наше тіло до органів, спонукаючи їх діяти так само, як швидка пробіжка в парку.

Благополуччя

З 1950-х років ми усвідомлюємо вплив іонів на наш організм і самопочуття. Парна може виробляти багато негативних іонів від тепла каміння та води. Дисбаланс позитивних іонів або їх нестача пов'язані з тривожністю, безсонням і мігренню, а також серцевими нападами.

Важливість потовиділення для нашого здоров'я та самопочуття була визнана ще в 568 році до н.е. в Аюрведі (найдавнішому медичному документі). Капіляри розширюються, дозволяючи більшій кількості крові надходити до шкіри, щоб забрати тепло з поверхні. Щоб не відставати від зростаючих потреб у крові, серце б'ється швидше. Печінка, нирки і шлунок відповідають за виведення домішок з організму. Шкіра і нирки фільтрують домішки і виводять їх з потом.

  Як вилікувати молочницю?

Ви знали?

Стверджується, що регулярне відвідування сауни запобігає застуді, головному болю, артриту та іншим недугам. Медичні дані підтверджують, що сауна при температурі 90° за Цельсієм (192° за Фаренгейтом) має глибокий ефект. Хоча деякі лікарі рекомендують людям з високим кров'яним тиском або серцевими захворюваннями не відвідувати сауну, це питання відкрите для дискусій.

Сучасний спосіб життя не сприяє потовиділенню і спонукає нас використовувати антиперспіранти та косметику, що закупорює пори шкіри. Регулярне відвідування сауни може допомогти відновити природний баланс. У Британії є багато громадських саун, але багато людей вважають за краще мати власну сауну вдома.

Домашні сауни

Вони стали більш популярними, а ціни на них значно знизилися, що зробило їх більш доступними для ширшого кола людей. У Великобританії є багато постачальників і виробників саун, які пропонують широкий вибір саун на будь-який бюджет. Що може бути кращим способом провести довгі зимові вечори, ніж сауна?

 

Попередня статтяНавіщо бути в гармонії з природою?
Наступна статтяЯк вивести педикульоз на волоссі?