Передчасна еякуляція може бути серйозною проблемою! Чоловіки, які пройшли повне медичне обстеження, щоб виключити будь-які медичні причини цього стану, мають багато природних способів затримати еякуляцію. Ваш лікар може порекомендувати вправи Кегеля для зміцнення тазових м'язів. Це може допомогти вирішити проблему за допомогою послідовної практики. Існує ще кілька порад і підказок, які ви можете спробувати.
Передчасна еякуляція
Це може бути серйозною проблемою. Частіше зустрічається у підлітків та юнаків. Це пов'язано з надто малим досвідом і надто великою буйністю! Рішення для підлітків - подорослішати! Чоловіки, яким за двадцять, можуть взяти приклад з фільму Бена Стіллера "Є щось у Мері" і йти на побачення "підготовленими". Передчасна еякуляція в цьому віці, швидше за все, все ще залишається справою юнацького піднесеного настрою. Передчасна еякуляція може бути прокляттям для чоловіків старше 25 років. Це дуже поширена помилка, якої припускаються чоловіки. Один інцидент може мати величезний вплив на життя людини і вивести його з-під контролю.
Багато чоловіків вважають, що вони нічого не можуть вдіяти. Однак це не так. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, як затримати передчасну еякуляцію. Передчасній еякуляції може допомогти загальне розслаблення. Ось чому чоловіки, яким довелося зіткнутися з цією проблемою, природно, стурбовані можливістю її повторення. Це не найкращий спосіб вирішити проблему.
Що робити?
Заспокоїтися можна за допомогою фізичних вправ, технік глибокого дихання, медитації та візуалізації успішних сексуальних контактів. Міцне здоров'я - ще один чудовий спосіб уникнути передчасної елімінації. Те, як функціонує ваш організм, залежить від того, наскільки ви здорові. Все буде краще, якщо у вас сильна імунна система і міцне тіло. Ви можете підтримувати своє тіло здоровим, правильно харчуючись, уникаючи цукру, кофеїну та нездорової їжі, а також пити багато води.
Це допоможе вам зберегти здоровий розум і пеніс, які відповідають за контроль передчасної еякуляції. Куріння - шкідлива звичка! Куріння може спричинити хаос у вашій кровоносній системі. А хороший кровообіг має вирішальне значення для успішної сексуальної функції чоловіка. Пийте чашку чаю з гвоздикою щодня, щоб посилити кровообіг. Це покращить кровообіг і заспокоїть нерви. Гінкго білоба сприяє кровообігу, а пасифлора має заспокійливу дію. Існує багато порад, як затримати еякуляцію під час статевого акту.
Пам'ятайте
Презервативи бувають різної товщини, щоб контролювати відчуття. Використовуйте комерційний знеболюючий гель або спрей. Це зменшить ваші відчуття, але не призведе до оніміння. Використовуйте кільце для пеніса. Пенісне кільце - це гумове кільце, яке щільно прилягає до основи пеніса. Воно допомагає контролювати пеніс. Ви можете практикувати зупинку і початок еякуляції під час мастурбації або під час сексу. Щоб сповільнити процес, ви можете змінити позу під час сексу. Tribulus Terrestris - це фітотерапія, яка сприяє гормональному балансу.
Ви можете навчитися дихальним технікам, які допоможуть вам заспокоїтися і зосередитися під час статевого акту. Консультування також є ефективним способом боротьби з передчасною еякуляцією. Когнітивно-поведінкова терапія, яка передбачає відверті розмови про сексуальний досвід і стосунки, часто допомагає виявити основні причини тривоги або інших перешкод у сексуальних стосунках. Глибоко вкорінена тривога іноді може перекреслити будь-яке лікування, яке ви використовуєте для вирішення вашої проблеми. Співпраця з кваліфікованим консультантом для виявлення таких проблем може призвести до моменту "Ага!".
Висновок
Цей момент змінить ваше життя і вирішить проблему передчасної еякуляції. Повірте в себе! Ви можете подолати передчасну еякуляцію. Ці методи можна використовувати для затримки еякуляції. Будьте послідовними та наполегливими. Не варто пробувати один метод кілька днів, а потім переходити до іншого. Ці методи можуть допомогти вам поліпшити своє здоров'я і зосередитися. Ці речі можна робити протягом декількох місяців. Хоча ви не помітите негайних змін, послідовна практика призведе до помітного поліпшення.
