Вираз "Золоті роки" знайомий багатьом. Однак для багатьох він може бути затьмарений. З віком навіть найпростіші завдання стають складнішими. Може бути важко взути взуття і шкарпетки або перевдягнутися в штани. Може бути важко виконувати прості домашні справи, які ми звикли сприймати як даність. Як ми можемо запобігти тому, щоб це не впливало на наше життя? Щоб вести здоровий, активний спосіб життя, нам потрібно більше рухатися. Ваше тіло - це прекрасна деталь або автомобіль. Як ви думаєте, що станеться, якщо ви перестанете користуватися цією машиною чи автомобілем? Так, він заіржавіє і сповільниться.

Старіння

Природа запускає свої маленькі підступні процеси в нашому організмі. У деяких випадках рідина в наших суглобах починає зменшуватися, а іноді й зовсім зникає. Артрит і скутість суглобів - це лише деякі з багатьох недуг, з якими ми стикаємося. Гнучкість - один з найважливіших аспектів. Без гнучкості порушується наша здатність правильно рухатися і страждає наше задоволення від життя. Щоб бути гнучкими, нам потрібно рухати м'язами, суглобами та зв'язками. Для цього ми повинні більше рухатися.

Як це зробити? Почніть з простих повсякденних завдань. НЕ КОРИСТУЙТЕСЯ АВТОМОБІЛЕМ! Якщо ви живете на нижньому поверсі, спустіться вниз, а потім підніміться нагору. Якщо ви живете на вищому поверсі, спустіться вниз на один проліт, а потім підніміться на ліфті. Ви можете повернутися на верхній поверх, вийшовши внизу і піднявшись пішки. Коли ви покращите свою витривалість, ви можете збільшувати поверх. Якщо у вас є можливість, прогуляйтеся після вечері або сніданку. Це допоможе вам почуватися чудово. Якщо у вас є доступ до басейну, обов'язково користуйтеся ним, коли це можливо. Якщо ви все ж таки вирішили скористатися басейном, переконайтеся, що ви рухаєтеся, а не просто сидите на місці.

Ви знали?

Ходьба в басейні - чудовий спосіб тренуватися, якщо ви не вмієте плавати. Рухайте руками під час ходьби. Мотивація - це найважливіше. Мотивація - це ключ до досягнення здорового способу життя та покращення здоров'я. Зараз легше, ніж будь-коли, розпочати програму вправ, яка займає лише 15-20 хвилин вашого часу. Яка чудова інвестиція! Ви повинні пам'ятати, що цілеспрямованість і мотивація є ключовими інгредієнтами більш активного способу життя та вищої якості життя.

  Як перемогти хвороби?

Чим раніше ви почнете програму вправ, тим швидше побачите результати. Перш ніж розпочати програму вправ, проконсультуйтеся з лікарем або мануальним терапевтом і обговоріть її з ними. Ви побачите покращення м'язового тонусу, сили, гнучкості, більшу життєву енергію та краще самопочуття за 15-20 хвилин, які ви витрачаєте щодня. Який банк або пайовий інвестиційний фонд дасть вам такий прибуток?

Microtia

Атрезія - це вроджений стан, при якому порожнина або прохід в організмі аномально або недостатньо закриті. Це поширене захворювання, оскільки воно може мати різні форми, включаючи атрезії стравоходу, дванадцятипалої кишки та жовчовивідних шляхів, а також вушну, жовчну та стравохідну атрезію. Це найпоширеніша форма. Мається на увазі відсутність або неповна сформованість зовнішнього слухового проходу. Це означає, що середнє і зовнішнє вуха можуть бути неправильно сформовані. Однак внутрішнє вухо і слуховий нерв, як правило, в нормі.

Цей стан може бути важким, оскільки структури і слухові канали середнього вуха і зовнішнього слухового проходу не розвиваються повністю. У найважчій формі може бути відсутній слуховий прохід, який можна було б ідентифікувати. Середнє вухо та слухові кісточки також можуть бути відсутніми або сильно недорозвиненими. Вушна атрезія найчастіше спостерігається в одному вусі, але може вражати і обидва вуха. Вона часто супроводжується мікротією, яка в основному являє собою неповний розвиток вушної раковини. Захворювання зазвичай є ізольованим.

Рідкісні випадки

Однак у рідкісних випадках це може бути ознакою більш серйозного синдрому, наприклад, синдрому Трешера-Коллінза або Голденхара. Залежно від того, уражені одне чи обидва вуха, атрезія може мати різні наслідки. Якщо уражено лише одне вухо, то слух у другому вусі буде нормальним, і людина зможе нормально розмовляти. Важливо діагностувати односторонню атрезію якомога швидше і лікувати її належним чином, щоб уникнути односторонньої втрати слуху. Двостороння атрезія вушної раковини є більш складною, оскільки зазвичай призводить до легкої або помірної кондуктивної приглухуватості (50-60 дБ). Кожній дитині, яка народилася з атрезією, слід встановити слуховий апарат кісткової провідності.

  Чи існують натуральні домашні засоби від розтяжок?

Вушна атрезія або мікротія - це хірургічні реконструктивні проблеми, які вимагають глибокого розуміння того, як оцінювати та вести пацієнтів з парою САА. Існує два варіанти лікування цих вроджених станів: аурикулярна реконструкція для покращення зовнішнього вигляду та форми зовнішніх вух і усунення атрезії, або слухопротезування за допомогою кісткової провідності для відновлення слуху. Цей вид хірургічного втручання спрямований на створення вушного каналу нормального розміру або стенозованого.

Хороша комунікація

Важливо налагодити хорошу комунікацію між отоларингологом, лицевим пластичним хірургом і лікарем дитини. Це дозволить їм визначити найкраще лікування, а також терміни його проведення. Сьогодні лікарі, які мають досвід у цій галузі реконструктивної хірургії, часто використовують шкірні трансплантати, хрящі або кістки з інших частин тіла, щоб створити вухо, яке має природний вигляд і правильний розмір як для дітей, так і для дорослих з мікротією. Реконструкції не проводяться дітям до 6 років.

Це складна операція, яка вимагає ретельного планування і може потребувати кількох операцій для досягнення бажаного результату. Хоча реконструкція є найкращим і найбільш природним варіантом, протези, які можна приклеїти або закріпити, або штучні імплантати також є варіантами. На жаль, вони можуть бути відторгнуті. Найважливішим є те, що пацієнти з атрезією вуха тепер можуть відновити слух, отримати довготривалу стабільність і природний вигляд вух завдяки багатьом досягненням у цій галузі.

 

Попередня статтяЧому ходьба так корисна для здоров'я?
Наступна статтяЩо потрібно знати дітям, щоб залишатися здоровими?