放松是释放压力和缓解鼻窦炎的关键。如果你想避免鼻窦炎的可怕症状，放松是一项值得学习的技能。压力是造成大多数人能量失衡的主要原因之一，会导致疾病。鼻窦炎是由这种失衡引起的许多疾病之一。
平衡系数
在工作和放松之间找到一个平衡点是很重要的。要治疗鼻窦炎，重要的是要有足够的睡眠，健康的饮食，定期锻炼，并花时间休息。以下是治疗鼻窦炎的主要放松技巧。
- 冥想 - 定期冥想可以帮助你放松和感到平静。它是一种自然的、非常有效的治疗鼻窦炎的方法。冥想可以帮助放松呼吸道周围的肌肉，改善肺部的功能。这项技能要求一个人能够使自己的思想进入静止状态。重要的是要找到一个能帮助你掌握这项技能的熟练医师。
- 锻炼--适度的锻炼对鼻窦炎患者非常有益。每天散步三十分钟可以对你的整体健康产生巨大影响。锻炼可以提高你的能量水平，增加放松和冥想的α波。散步可以清除鼻窦充血，运动可以缓解鼻窦炎的疼痛。运动可以增加流向鼻孔的血液，使鼻腔内充满稀薄的粘液，这有助于冲走鼻腔内粘稠、停滞的粘液。
研究
众多研究表明，冥想、运动和其他形式的放松技术对健康有许多好处。它们还能减少压力的负面影响。放松不需要任何产品或成分，可以作为一种快速和简单的鼻窦炎治疗。
自然疗法对治疗鼻窦炎也很有效。为了更快地取得效果，你也可以尝试鼻窦的家庭疗法。芳香疗法、水疗和顺势疗法只是你可以选择的几种补充性自然疗法。你可以更快地痊愈，保持健康，并减少对可能引起副作用的药物和药品的需求。这些技术可以用来缓解鼻窦炎的症状。
