水合是你身体的几个系统（尤其是大脑）以最佳水平运作的必要条件。我有许多患有慢性疾病的客户，例如关节炎、疲劳和消化系统问题，仅仅通过喝更多的水就能改善他们的健康状况。成年人应该喝。饮料如为...

在人的一生中，心脏每分钟的泵血量必须超过 5 升。心脏需要充足的维生素和其他必需物质，才能达到这一水平。维生素 C 对人体健康有许多益处。它是一种强大的抗氧化剂，有助于铁的吸收、胶原蛋白的生成...

由于现代人生活中持续的功能和竞争压力，越来越多的人面临着保持健康的性关系的问题，这一点并不奇怪。大多数男人都忽略了在床上满足他们的女士，为此，他们都不知道该怎么办。

女性总是在寻找更好的外观，软化皮肤，更苗条的身体和更白的头发。但对于男性性行为来说，情况就不一样了。男人总是在寻找能够增强他们的个性和性能力的东西，而不是改善他们的身体外观的东西。这'并不奇怪，男人...

你的身体'最重要的营养物质是酶。它们负责让你生活的每一个反应，包括思考、移动、呼吸等等。生的食物含有酶，而这些酶会被加热破坏。增加和保存你的酶将使你活得更久、更健康，而且还可以...

现代生活有很多优点，但有一个主要的缺点。我指的问题是，我们的次要知识使我们对许多事情无法确定。尼采把这称为 "初级知识"，也就是原始类型的知识。它是一种知识，它是...

缓慢地改变你的饮食习惯是做出改变的最好方法。如果你试图一次做完所有事情，将很难保持改变。在一个特定的时间内改变一件事。也许你喜欢早上喝咖啡。你可以决定...

人类会受到氧化性损害的影响。这就是为什么氧化性这个名字给了我们一个线索。我们的身体使用氧气来产生能量。基本的新陈代谢是导致氧化的原因。什么是氧化？氧化是一个损害DNA的过程。人体中几乎每个细胞都有DNA作为其...

很难回答 "为了快速减肥，我应该运动多久？"这样的问题。如果你对自己的生活方式有更多的了解，以及当你说'运动'时的意思，你就可以理解为什么人们会增加或减少体重。首先，让我们简单谈谈'的问题。