Bazen baş ağrıları birkaç saat içinde iyileşir, ancak bazen iyileşmesi zaman alır. Çok sık baş ağrısı yaşayan kişiler için en iyi duygu, baş ağrısından kurtulmanın yollarıdır. Gerçekten Kronik Baş Ağrısı ile boğuşurlar ve sürekli olarak bununla başa çıkmak zorunda kalırlar. Bu kronik baş ağrıları genellikle birkaç saatte bir, aralarında çok az mola vererek veya haftalık olarak yayılır.
Beyin Sağlığı
Beyin tümörleri ve diğer ciddi kafa kazaları gibi bariz durumların yanı sıra, kronik baş ağrıları çeşitli nedenlerle herkeste fark yaratır. Bir sonraki bilgi, kronik baş ağrıları, nedenleri ve kendi çaresi hakkında nasıl bilgi verecektir. Kronik baş ağrılarının çeşitli nedenleri vardır; bazılarını değiştirmek kolayken bazılarının üstesinden gelmek gerçekten zordur.
Kötü beslenme planı baş ağrısının arkasındaki en yaygın faktör olabilir. Bazı bireylerin bazı gıdalara karşı alerjisi vardır, bilmeden tüketirler ve sonuç olarak kronik baş ağrısı yaşarlar (bu alerjinin bir göstergesidir).
Semptomlar
Baş ağrıları aynı zamanda stres, kas gerginliği, yüksek tansiyon, ilaç kullanımı ve omurganın yanlış hizalanması gibi çok çeşitli diğer nedenlerden de kaynaklanabilir. Baş ağrısının nedenleri kişiden kişiye değiştiğinden, öncelikle nedenini analiz etmek ve ilaç tedavisine başvurmak çok önemlidir.
Çalışmalar ve klinik azim sayesinde, baş ağrıları için birçok çare ve kronik baş ağrılarını önlemek için farklı yöntemler bulunmaktadır. Kronik baş ağrılarıyla başa çıkmanın çeşitli yollarını bulabilirsiniz. Kronik baş ağrıları için izlediğiniz aynı çözüm yolunu takip etmeniz, gelecekteki olası vakaları ortadan kaldırmanıza da yardımcı olabilir.
Diyet Seçenekleri
Günlük beslenme düzeninizi değiştirmek muhtemelen baş ağrılarını önlemenin ve gidermenin en basit yoludur, çünkü sadece basit ayarlamalar gerektirir ve esas olarak sizin kontrolünüzdedir. Birçok insanın süt ürünleri, çikolata, öğle yemeği etleri gibi işlenmiş gıdalar ve buğday ya da ağartılmış una karşı bilinmeyen alerji semptomları vardır ve bu ürünlerden günlük olarak kaçınmak baş ağrılarının kolayca ortadan kalkmasını sağlayabilir.
Meditasyon, yoga ve terapötik masaj gibi rahatlama stratejilerini uygulamak, baş ağrıları strese ve ardından gelen kas gerginliğine bağlı olduğunda kesinlikle size yardımcı olabilir. Stres, gerginlik ve belirli ilaçların neden olduğu yüksek tansiyon da baş ağrılarına neden olabilir, çünkü arterlerdeki basıncı artırarak zihne baskı yapar.
Kayropraktik Bakım
Omurganın yanlış hizalanması, bir kayropraktör tarafından ele alınarak kolayca incelenebilir. Sırtınızı ve dolayısıyla boynunuzu aynı hizada tutmak için çaba gösterirler ve yanlış hizalanmış omurların genellikle zihninizi etkilememesini sağlarlar. Oldukça basit bir şekilde, baş ağrılarınızın arkasındaki ana nedenin ne olabileceğini ve bunun için uygun çareyi keşfetmeniz gerekir. Baş ağrılarının ardında sayısız faktör bulabilirsiniz ancak birkaç kolay adım ve bakım size uzun vadede yardımcı olacaktır.
