Има много причини за появата на главоболие, включително химически реакции, хранителни и въздушни алергии, както и проблеми със синусите и зрението, стрес и дори преумора. Цервикогенното главоболие е най-често срещаният вид главоболие. Тези главоболия се причиняват от дисбаланс в областта на шията. Този дисбаланс може да бъде причинен от всякакви причини - от спортни травми до автомобилни катастрофи.
Правилна стойка
Най-честата причина за цервикогенно главоболие е постуралният дисбаланс в областта на шията. В шията има повече от 20 мускула и връзки, които се прикрепят към и около черепа. Черепът тежи приблизително 13 килограма. Това означава, че тези мускули трябва да са в състояние да задържат правилното тегло на движеща се топка за боулинг. Увреждането на връзките може да доведе до свръхкомпенсация на околните мускули. Това може да доведе до възли в мускулите или синдром на тригерната точка.
Постуралните дефицити са честа причина за дисбаланс на врата и тригерни точки. Способността на мускулите да функционират се определя от начина, по който стоим, седим, работим, четем и спим. Мускулите, които се движат от раменете надолу до основата на черепа, се натоварват, ако главата ви е в предно или сгънато положение.
Добър съвет
За работа трябва да държим главата си вдигната, а едното ни ухо да е на телефона. Училищата изискват от нас да заемаме неудобни позиции в началното училище и в колежа. С разпространението на компютрите - от офисните до домашните, от безжичните до преносимите - вече е възможно да прекарваме цялото си будно време с глава в неправилна позиция, което води до увеличаване на главоболието.
Както виждате, повечето от ежедневните ни дейности поставят мускулите на врата и шийния отдел на гръбначния стълб в работен режим. Единственото време, когато можем да си починем, е когато спим, и то са шията и раменете ни. За съжаление позата на повечето хора по време на сън не е по-добра от тази в будно състояние. Затова врата ни получава малко почивка през нощта.
Болка във врата
Най-честата причина за дисбаланс на врата и цервикогенно главоболие е изнесената напред или сгъната глава. Това може да се пренесе върху начина, по който спим. Важно е да спите по гръб с подходяща възглавница или настрани. Най-лошото при спането по корем е, че то натоварва мускулите и кара шийния гръбнак да се движи в посока, обратна на нормалното му положение.
Това е подходящо за хора със страничен сън. Въпреки това, поради навика или температурата, ние сме склонни да прибираме брадичката надолу в ембрионално положение, което създава същата поза, каквато имаме през деня. Спящите отстрани и по гръб използват твърде големи възглавници, които създават позиция на сгъване напред или на странично сгъване. Тъй като мозъчният ствол съдържа 12 черепни нерва, цервикогенното главоболие може да бъде свързано и с други симптоми.
Заключение
Тези нерви са отговорни за много функции, включително за зрението, вкуса и слуха. Ако имате комбинация от тези симптоми, като например замъглено зрение, виждане на петна или главоболие, което предизвиква гадене, е възможно да имате цервикогенно главоболие вторично на шийния отдел на гръбначния стълб и мускулен дисбаланс. Ако симптомите продължават, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.
