Există multe motive pentru care pot apărea durerile de cap, inclusiv reacții chimice, alergii la alimente și la aer, precum și probleme de sinusuri și de vedere, stres și chiar suprasolicitare. Durerile de cap cervicogene sunt cel mai frecvent tip de durere de cap. Aceste dureri de cap sunt cauzate de un dezechilibru la nivelul gâtului. Aceste dezechilibre pot fi cauzate de orice, de la leziuni sportive până la accidente de mașină.
Postura corectă
Dezechilibrele posturale la nivelul gâtului sunt cea mai frecventă cauză a durerilor de cap cervicogenice. Există peste 20 de mușchi și ligamente în gât care se atașează la și în jurul craniului. Craniul cântărește aproximativ 13 lire sterline. Acest lucru înseamnă că acești mușchi trebuie să fie capabili să țină greutatea corectă a unei bile de bowling în mișcare. Leziunile ligamentelor pot provoca o supracompensare a mușchilor din jur. Acest lucru poate duce la noduri în mușchi sau la sindromul punctelor de declanșare.
Deficiențele posturale sunt o cauză frecventă a dezechilibrului gâtului și a punctelor de declanșare. Capacitatea mușchilor de a funcționa este determinată de modul în care stăm în picioare, stăm jos, lucrăm, citim și dormim. Mușchii care pornesc de la umeri până la baza craniului sunt solicitați dacă aveți capul într-o poziție în față sau flexată.
Sfat bun
Pentru muncă, trebuie să ținem capul sus, cu o ureche la telefon. Școlile ne cer să stăm în poziții incomode pe tot parcursul școlii primare și al facultății. Odată cu proliferarea computerelor, de la birou, la domiciliu, la cele fără fir și la cele portabile, acum este posibil să ne petrecem toate orele de veghe cu capul într-o poziție greșită, ceea ce duce la o creștere a durerilor de cap.
După cum puteți vedea, majoritatea activităților noastre zilnice ne pun mușchii gâtului și coloana cervicală în modul de lucru. Singurul moment în care ne putem odihni gâtul și umerii este atunci când dormim. Din nefericire, postura de somn a majorității oamenilor nu este mai bună decât cea de veghe. Prin urmare, gâturile noastre se odihnesc puțin noaptea.
Durere de gât
Cea mai frecventă cauză a dezechilibrului gâtului și a cefaleei cervicogenice este capul în față sau îndoit. Acest lucru se poate traduce în modul în care dormim. Este important să dormiți pe spate cu perna potrivită sau pe o parte. Cel mai rău lucru când dormiți pe burtă este că pune presiune asupra mușchilor și face ca coloana cervicală să se deplaseze în direcția opusă poziției sale normale.
Acesta este bun pentru cei care dorm pe o parte. Cu toate acestea, din cauza obișnuinței sau a temperaturii, avem tendința de a coborî bărbia într-o poziție fetală, ceea ce creează aceeași postură ca și în timpul zilei. Persoanele care dorm pe lateral și pe spate folosesc perne prea mari, creând fie o poziție de flexie înainte, fie de flexie laterală. Deoarece trunchiul cerebral conține 12 nervi cranieni, durerile de cap cervicogene pot fi asociate și cu alte simptome.
Concluzie
Acești nervi sunt responsabili de multe funcții, inclusiv de vedere, gust și auz. Dacă aveți o combinație a acestor simptome, cum ar fi vederea încețoșată, vederea petelor sau dureri de cap care provoacă greață, este posibil să aveți dureri de cap cervicogene secundare coloanei cervicale și dezechilibre musculare. Dacă simptomele persistă, trebuie să vă consultați întotdeauna medicul.
