Οι σύμβουλοι διατροφής και οι μελέτες είναι σαν την άμμο στην ακτή. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές δίαιτες στο Διαδίκτυο και χιλιάδες μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους ή την έλλειψή της. Ακολουθούν πολλοί σημαντικοί κανόνες για την υποστήριξη της απώλειας βάρους και της υγιεινής διατροφής. Από τους χαμηλούς υδατάνθρακες μέχρι την πρωτεϊνική σκόνη, ξεκαθαρίζουμε τις...