L'emicrania è una patologia molto diffusa negli Stati Uniti. Si stima che 28 milioni di persone ne soffrano. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'emicrania è una delle malattie più gravi al mondo. Può durare settimane o addirittura giorni. Sia le ragazze che i ragazzi possono soffrire di emicrania prima della pubertà. Il rapporto tra emicrania e ragazzi è di 3:1, il che significa che le ragazze hanno più probabilità di soffrire di emicrania rispetto ai ragazzi.

Squilibri ormonali

Ciò è dovuto a squilibri ormonali nelle ragazze. Per questo motivo il trattamento del dolore da emicrania è il modo migliore per liberarsene. Questi trattamenti per l'emicrania possono aiutare ad alleviare lo stress e l'irritazione causati dall'emicrania.

  • Impacco di ghiaccio - È un modo efficace per gestire l'emicrania. Per ridurre il gonfiore alla testa, si può applicare un impacco di ghiaccio sulla fronte. Per alleviare l'emicrania, si può usare l'acqua calda per immergere i piedi.
  • Buone abitudini di sonno - Questo è un altro modo per alleviare il mal di testa. 8 ore di sonno vi permetteranno di rilassare la mente e il corpo.
  • L'emicrania può essere prevenuta con una dieta sana. Per assimilare i nutrienti essenziali per il cervello e l'organismo, è meglio utilizzare la piramide alimentare. Evitate gli alimenti contenenti glutammato monosodico perché possono scatenare l'emicrania.
  • Una dieta a base di cibi crudi può aiutare a liberarsi dall'emicrania. Una dieta a base di cibi crudi elimina le tossine dall'organismo, il che si traduce in una mente e un corpo più sani. Evitare di saltare i pasti perché può scatenare l'emicrania.
  • Agopuntura - L'agopuntura, un'antica tecnica cinese che stimola i nostri "punti di pressione", è un ottimo modo per alleviare l'emicrania. Per alleviare l'emicrania, vengono inseriti nella pelle aghi sottili.
  • Yoga - Lo yoga può essere utilizzato per calmare la mente e il corpo. È particolarmente utile quando l'emicrania scatena ansia e stress.
  • Massaggio - Anche il massaggio può essere utilizzato per alleviare l'emicrania. Il massaggio viene effettuato sulla testa e sul corpo per alleviare lo stress. Questo favorisce la circolazione sanguigna e riduce il gonfiore della testa.
  • Tisane - Le tisane come il tè verde, la lavanda, la camomilla e il rosmarino possono fornire caffeina per stimolare i nervi. Evitate un'assunzione eccessiva di caffeina perché può peggiorare l'emicrania. Per la vostra sicurezza, assicuratevi che queste tisane siano state approvate dalla FDA.
  Cosa può far passare l'emicrania?

Conclusione

I cambiamenti nello stile di vita possono essere utili in caso di emicrania. L'emicrania può essere causata dall'assunzione di alcol, dal fumo o dal lavoro in un ambiente rumoroso. Per ridurre l'emicrania, è meglio evitare di fumare e di bere alcolici. Utilizzare tappi per le orecchie per ridurre il livello di rumore sul posto di lavoro, se questo è rumoroso. Questi sono i migliori rimedi contro l'emicrania. Per un trattamento adeguato dell'emicrania, è meglio consultare il proprio medico.

 


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