Sapevate che le cole sono nate come trattamento del mal di testa? Sorpresi? La maggior parte delle persone associa il caffè al mal di testa se smette di berlo, il che è vero. Ma può anche curare il mal di testa. Sono già confuso. Come fa a fare entrambe le cose? Cominciamo dall'inizio. La caffeina è un vero e proprio farmaco stimolante che agisce sul programma nervoso centrale. Il World Heath Business considera la caffeina sicura e afferma che non ha alcuna somiglianza con i farmaci che creano dipendenza e che possono creare scompiglio nello stile di vita delle persone.
La dipendenza
La gente la chiama "dipendenza" perché può causare sintomi nel caso in cui si smetta di berla. Utilizzata correttamente, può rendere più vigili, tanto che la caffeina è un ingrediente molto comune. La caffeina inserita in alcuni antidolorifici potrebbe renderli 40% migliori nell'eliminare il mal di testa: si tratta di un effetto enorme. Inoltre, può far passare il mal di testa più rapidamente, poiché aiuta il farmaco a essere assorbito più velocemente dall'organismo. Questi vantaggi implicano la necessità di utilizzare una quantità minore di farmaco, il che riduce l'opportunità di effetti collaterali e la potenziale dipendenza dal farmaco.
Emicrania in arrivo? Prendete un caffè. Molte persone che soffrono di emicrania si accorgono che possono tenere lontana l'emicrania bevendo una coca o una tazza di caffè al primo segnale di emicrania. Questo funziona perché molti dolori da emicrania sono dovuti all'ingrossamento delle arterie che premono sui nervi che le circondano.
Caffeina
Tra le azioni della caffeina vi è la costrizione dei vasi sanguigni. Cosa c'è di male nella caffeina? Il caffè è uno stimolante, quindi può essere un ottimo ricostituente, ma può anche farvi ricadere nel baratro, soprattutto se prendete l'espresso con lo zucchero. Potrebbe far impennare gli zuccheri nel sangue e già solo questo potrebbe far venire il mal di testa. Può essere utile abbinarlo a cibi, bere un decaffeinato o diminuire lo zucchero.
La caffeina può essere un diuretico. Una ricerca ha scoperto che chi soffre di emicrania trae beneficio dall'aumento del magnesio, ma la caffeina potrebbe eliminarlo con la stessa rapidità con cui lo si introduce. Spesso le persone hanno problemi a dormire quando hanno bevuto una quantità eccessiva di caffè. Ma immaginate se non avete esagerato con il caffè? Ricordate che la caffeina può essere contenuta anche nel tè, nel cioccolato e in altre bevande gassate, oltre che negli antidolorifici. Tutto questo potrebbe sommarsi.
Suggerimenti finali
Vorrei smettere di bere caffè, ma non mi verrà un mal di testa da astinenza? Per avere problemi di cefalea da astinenza da caffeina è necessario assumere almeno 15 grammi di caffè al mese. Se si bevono 4-6 bicchieri di caffè al giorno, si può avere il mal di testa. Se rientrate in questa categoria, dovreste essere a posto. L'approccio migliore per eliminare del tutto la caffeina è una riduzione graduale nell'arco di un periodo. Sì, è così. Dovete davvero trovare ciò che funziona davvero per voi. Le persone reagiscono in modo diverso anche a quantità diverse. L'unico metodo per scoprirlo è sperimentare.
