Știați că cola a început stilul de viață ca un tratament pentru durerile de cap? Sunteți surprins? Majoritatea oamenilor asociază cafeaua cu faptul că provoacă dureri de cap dacă nu mai beau cafea - ceea ce este adevărat. Dar aceasta poate trata și durerile de cap. Sunt deja confuz. Cum de le face pe amândouă? Să începem cu începutul. Cofeina este cu adevărat un medicament stimulant care funcționează asupra programului nervos central. World Heath Business consideră cofeina ca fiind sigură și spune că nu are nicio asemănare cu medicamentele care creează dependență și care pot face ravagii în stilul de viață al oamenilor.
Dependență
Oamenii o numesc "dependență" deoarece poate provoca simptome în cazul în care nu o mai bei. Utilizată în mod corespunzător, vă poate face să fiți mai alert, astfel încât cofeina este într-adevăr un ingredient comun. Cofeina pusă în unele analgezice ar putea să le facă 40% mai bune în eliminarea durerilor de cap - acesta este un efect uriaș. În plus, ar putea să vă pună în ordine mai repede durerea de cap, deoarece ajută ca medicamentul să fie absorbit mai repede în organism. Aceste avantaje implică faptul că trebuie să se utilizeze mai puțin medicament - ceea ce scade oportunitatea efectelor secundare și, de asemenea, o potențială dependență de medicamente.
Vine migrena? Luați un espresso. Mulți dintre cei care suferă de migrene pot vedea că pot menține o migrenă la distanță dacă își iau o cola sau poate o ceașcă de espresso, la primul semn de 1. Acest lucru funcționează deoarece o mare parte din durerile de migrenă se datorează arterelor lărgite care apasă pe nervii care le înconjoară.
Cofeină
Printre acțiunile cofeinei se numără și aceea de a constrânge vasele de sânge. Prin urmare, ce este rău la cofeină? Cafeaua este într-adevăr un stimulent, astfel încât ar putea fi un mare pick-me-up, cu toate acestea, poate, de asemenea, vă poate cădea înapoi din nou - în special dacă luați espresso cu zahăr. Aceasta ar putea trimite zahărul din sânge în creștere și numai acest lucru ar putea aduce o durere de cap. Poate fi de ajutor să îl combinați cu alimente, să beți cafea decofeinizată sau să reduceți cantitatea de zahăr.
Cofeina poate fi un diuretic. Cercetările au descoperit că persoanele care suferă de migrene beneficiază de creșterea nivelului de magneziu, dar cofeina îl poate elimina la fel de repede cum îl introduceți. Oamenii au frecvent probleme de somn atunci când au băut o cantitate excesivă de cafea. Dar imaginați-vă dacă nu ați făcut excese? Amintiți-vă că cofeina poate fi în plus în ceai, ciocolată și alte băuturi carbogazoase - de asemenea, țineți cont de acele analgezice. Totul se poate aduna.
Sfaturi finale
Aș vrea să renunț la cafea, dar nu mă va lua o durere de cap de sevraj? Trebuie să consumați cel puțin 15 grame de cafea în fiecare lună pentru a avea probleme cu durerea de cap cauzată de sevrajul de cofeină. Dacă beți 4-6 pahare de cafea în fiecare zi, puteți avea această durere de cap. Dacă vă încadrați în această clasificare, ar trebui să fiți în regulă. Cea mai bună abordare pentru a renunța complet la cofeină este o scădere treptată pe o perioadă. Da, așa este. Trebuie să găsiți cu adevărat ceea ce funcționează cu adevărat pentru dvs. personal. Oamenii reacționează diferit și la diferite cantități. Singura metodă de a afla ar fi să experimentați.
