두통과 목 통증이 동시에 발생하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 문제의 정확한 원인을 파악하기 어려울 수 있으므로 치료가 더 어려워질 수 있습니다. 목 근육과 등 근육의 긴장부터 뇌수막염과 같은 더 심각한 질환까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
어디 보자...
항상 체온을 측정하고 턱을 가슴에 대어 두통과 목 통증을 정확하게 평가해야 합니다. 목이 뻣뻣하거나 열이 나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 뇌수막염은 즉각적인 조치가 필요한 심각한 질환입니다. 위의 지표를 사용하여 상태를 평가했는데 턱으로 가슴을 만질 수 있다면 열이 있을 수 있습니다.
두통이나 목 통증과 같은 가벼운 증상도 살펴봐야 합니다. 긴장성 두통은 근육이 뭉쳐서 발생합니다. 이는 두통과 목의 불편함을 유발할 수 있습니다. 두통과 눈의 통증이 목의 불편함과 함께 나타날 수 있으며, 컴퓨터를 사용할 때에도 두통과 눈의 통증이 동반될 수 있습니다.
근무 시간
장시간 컴퓨터로 작업할 때는 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 안전한 사용을 위해 모니터, 키보드, 마우스는 모두 적절한 높이와 각도를 유지해야 합니다. 잘못된 자세로 인해 목 통증과 두통이 발생하지 않도록 자신의 자세도 주의 깊게 살펴야 합니다.
문제가 악화되거나 발생하지 않도록 매일 해당 부위를 스트레칭하세요. 장시간 컴퓨터로 작업하는 경우 휴식을 취해야 합니다. 뻣뻣한 목의 불편함과 두통의 다른 원인으로는 운동 루틴과 휴대전화를 잡는 방법이나 잠자는 자세와 같은 일상적인 활동이 있습니다.
결론
처방전 없이 살 수 있는 진통제로도 문제가 해결되지 않더라도, 문제가 심각하지 않다고 생각되더라도 통증이 지속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 통증의 원인은 섬유근육통, 허리 디스크 또는 완전히 다른 것일 수 있습니다. 의사의 진료를 받아야 합니다.
