Ons dagelijks leven wordt bepaald door onze houding ten opzichte van gewichtsverlies, lichaamsvetpercentage, goede conditie en welzijn. Slechts een paar mensen zijn gelukkig met al deze dingen. Slechts een paar mensen zijn gelukkig met hoe hun lichaam eruit ziet. Helaas ontbreekt het de meeste mensen aan de vastberadenheid en wilskracht om een verschil te maken. Natuurlijke oplossingen...

Je zet de wekker op 6 uur voor je naar bed gaat en gaat dan prompt om 23 uur slapen. Je wordt wakker alsof het huis in brand staat als de wekker afgaat. Dit gebeurt in 30 seconden. Hoe zit het met de tijd die nodig was om...

Het is bijna de avond van het nieuwe jaar. Iedereen's nieuwjaar's voornemens zijn nu waarschijnlijk afgerond. U'kunt volgend jaar waarschijnlijk dezelfde dingen doen als het jaar daarvoor. Een gezonde levensstijl is waarschijnlijk een van uw terugkerende doelen. Dit doet denken aan een verhaal dat...

De wetenschap toont aan dat er veel dingen zijn die we kunnen doen om het verouderingsproces te vertragen. Veel mensen denken dat dure operaties en cosmetische opties het zullen doen verdwijnen, maar er is één ding dat je kunt doen om je jeugd te behouden. We weten nu dat we niet verouderen...

De uitdrukking "De Gouden Jaren" is bij velen bekend. Maar voor te veel mensen kan het een smet zijn. Naarmate we ouder worden, worden zelfs de meest elementaire taken moeilijker. Het kan moeilijk zijn om je schoenen en sokken aan te trekken of je broek aan te trekken. Het kan moeilijk zijn om...

Wist u dat wandelen een van de meest effectieve manieren kan zijn om uw gezondheid te verbeteren? Veel mensen lijden vandaag de dag aan "coach-potatoitis". Mensen komen thuis van hun werk en zetten hun tv aan, waarbij ze vergeten dat hun lichaam onderhoud nodig heeft. Dit artikel zal u helpen uw gezondheid te verbeteren...

Een couch potato is iemand die de meeste tijd liggend of in bed doorbrengt, vaak voor de televisie. De andere uitdrukking, "mouse potato", verwijst naar iemand die even inactief is, maar aan een computer gekluisterd zit. Beide uitdrukkingen verwijzen naar luiheid en een levensstijl die...

De winter komt eraan, met kouder weer, donkere nachten en hoest en griep. Misschien voel je de neiging om tijdens de koudere maanden een winterslaap te houden voor de tv, met een doos koekjes en een kop chocolademelk. Om u voor te bereiden op de winter en de herfst moet u fit zijn en...

Hoewel ik meer jaren heb geleefd dan ik me wil herinneren, ben ik dankbaar dat het allemaal gezonde jaren waren. Dit is niet gebeurd vanwege mijn 'goede genen' (dat heb ik niet), of omdat ik het geluk had de kansen te verslaan (geen geluk). Het gebeurde omdat ik wilde...

Uw gezondheid wordt beïnvloed door uw leeftijd, de omgeving, hoe u zich gedraagt, wat u eet en hoe sociaal u verbonden bent. Ze zijn allemaal van elkaar afhankelijk en sommige beïnvloeden elkaar. Dit zijn de belangrijkste onderwerpen die aan bod zullen komen in de nieuwsbrief Travel To Health, die binnenkort verschijnt. Zoals...