Milijoni ljudi po vsem svetu trpijo zaradi tenzijskih in migrenskih glavobolov. Za nastanek glavobola obstaja veliko razlogov, obstajajo pa tudi načini za njegovo zdravljenje. Pomembno se je posvetovati z zdravnikom, da ugotovi, ali je glavobol posledica zdravstvenega stanja. Te tehnike so varne, če glavobol ni posledica zdravstvenega stanja. Eden od najučinkovitejših načinov za odpravljanje glavobolov je najbolje varovana skrivnost.
Vzroki
Večina glavobolov je posledica nerazrešene duševne ali mišične napetosti. Mišična napetost je manjkajoči člen. Ko se napetost sprosti, glavobol verjetno hitro izgine. Skoraj vsakdo je že kdaj v življenju doživel glavobol. Včasih morda z velikim prepričanjem vzamemo eno od številnih tablet in zdravil na lekarniških policah ali na televiziji.
Glavoboli so lahko od komaj opaznih do tako hudih, da zaradi njih več ur ne morete spati. Naša skupnost je nameravala v klubski hiši prirediti večerjo ob zahvalnem dnevu. Eden od naših sosedov je več dni trpel zaradi hudega glavobola in naj se ne bi mogel udeležiti zahvalne večerje. Takšni napadi so se pojavljali od časa do časa.
Tehnika sproščanja
Pokazal sem ji, kako uporabiti tehniko sproščanja glavobola, in v nekaj sekundah je glavobol izginil. Lahko se je udeležila večerje ob zahvalnem dnevu in pri tem uživala. Drugič sva šla po hribu navzgor do poštnih nabiralnikov in naletela na par, ki je šel po hribu navzdol po pošto.
Mož si je z rokami pokril ušesa, ko sva jih pozdravila, nato pa se je umaknil. Njegova žena je dejala, da ima močan migreni glavobol. Vsak zvok je bolečino še povečal. Elizabeth je pristopila k moškemu. Prosila ga je za dovoljenje, da se ga dotakne. Izvedla je tehniko za lajšanje glavobola. Na svoje presenečenje je odprl oči in lahko videl.
Zaključek
Bolečina glavobola je izginila. Zakonca sta se nam zahvalila in odšla na pot. Bolečina je izginila in mož je lahko odprl oči. Izvedeli smo, da je mož tri dni trpel zaradi migrenskih glavobolov v zatemnjeni sobi. Čutil je potrebo po svežem zraku in se je z ženo odpravil na sprehod. Ko ga je vodila, je imel zaprte oči.
